吉野家フォロワーがどんどん痩せていくかも。 あの牛丼チェーン店「吉野家」が、歩いた分だけお得なクーポンが発生する、歩数計付きアプリをリリースしているみたいなんです。みなさん知ってました？ 　 意外に値引き率がよさそう。 …

ダイエット中だけどお米が食べたい！ ニューヨークでは白米や芋の代わりにカリフラワーを食べる人が増えています。オーガニックスーパー「トレーダー・ジョーズ」では、米のように細かくしたカリフラワー、通称「カリフラワー・ライス」…

さまざまな料理に使える「卵」。 単品でもゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグ、さらに料理に使えば天津飯、ケーキ、お菓子…と、その利用範囲は無限大とも思えます。しかし、みなさんも聞いたことがありますよね？　「卵は1日1個ま…

「これは寿司じゃないでしょ！」というツッコミが聞こえてきそう。 「寿司ブリトー」というものが、今アメリカで人気沸騰中なんです。実際にはメキシコ料理のブリトーを寿司に巻いて食べるのではなく、ブリトーのように包んだ寿司のこと…

こんにちは。代表の大野です。 healthy living（ｈｌ）では、メディアコンセプトである「未来の健康を手に入れる」をもとに、読者ニーズを踏まえ制作体制を強化しながら、コンテンツ制作を進めています。 ヘルスケアに関…

ダイエット中でもスイーツは食べられる！ 目標体重に達するまではスイーツは我慢、我慢と思っていても、なかなかできっこないですよね。そんな甘いものが大好きだけど、ダイエットしたい！　と思っている女子の皆さんはぜひ、今月26日…

なかなか難しいかもしれないですけれど。 働き盛りの20代から30代。ついついダメだと思っても、夜遅くに食事をしてしまうこと、ありますよね。でもそれ、太るだけではなく、とっても大切な睡眠の妨げにもなっているって、知っていま…

糖質制限は、もう時代遅れかも。 食事に関するダイエットは、糖質制限ではなく、「糖質スローオン」が主流になってきているんですって。一体今までと何が違うのでしょうか？　このあたりでちょこっと知っておきましょう。 血糖値の急激…

サクッとご飯となると、丼や麺などカロリー、炭水化物ともに高いものばかり。 私も昨日の夜、新宿駅近くのラーメン屋さんに立ち寄りました。ダメですよねー。こんなことしちゃ。 でも、自分の体のことを気にする人が増えている今、もう…

最近ゆっくり読書できてないなぁ。 読書は心と体に様々な効果をもたらすと言われていますよね。例えば読書をしている時の集中力が筋肉の緊張をほぐし、リラックス状態に導いてくれるなど。 確かに、読書をしていると心が穏やかになって…