Fat man
痩せなきゃ…。過体重は脳の老化を加速させるかも
2016.08.26

やっぱり痩せないと…。 太ると見た目だけでなく、脳にも影響が出るかもしれません。 アメリカの専門誌「加齢神経生物学(Neurobiology of Aging)」に、40代の過体重や肥満の人の脳は、老化が10年進んでいる…

筋肉をつけるだけじゃない! 低脂肪タンパク質は死亡リスクを下げる
2016.08.25

熱心に筋トレをする人は、意識して低脂肪タンパク質を摂っているのではないでしょうか? 筋肉はタンパク質でできているので、より効果的に筋力を高める際、食事は重要です。私も運動を始めて、食べるものに気を使うようになりました。 …

ツボに貼るだけOK! ズボラさんにもおすすめな「絆創膏ダイエット」
2016.08.24

痩せたいけど、夏バテで運動なんてしたくない! 分かります、その気持ち。こんなに暑い中で走ったり筋トレをしたりするなんて考えただけで嫌になってしまいますよね。涼しいクーラーの効いた部屋にいたいし、自ら汗なんてかきたくない!…

勘違いしているかも? 年々増加しているメンタルヘルスの正しい知識
2016.08.23

みなさん、メンタルヘルスについてどんなことを知っていますか? 2015年の精神障害に関する労災補償状況の請求件数は1515件で、前年度と比較し59件増加。そしてそれは毎年増え続けています。この数字が示しているように、メン…

20160718sixpad3
体作りの良きパートナー「SIXPAD」を1ヶ月使ってみた!
2016.08.22

僕はいつまでも健康な体でいたい。 そのため、日々のトレーニングは欠かすことができない。だが可能であれば、もう少し効率的に体を鍛えたいという想いがある。そこで、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドでお馴染み、EMSトレ…

1週間で150分の運動か…。健康問題による経済損失が年間で7兆円に
2016.08.18

7日間で150分も運動できないよ! 私の場合、ジムに行く日は1時間ほど運動するのですが、なかなか毎日は続けられません。毎日継続して運動するのって時間も体力も必要で難しくて…。 私のように続けられない人でも、この研究結果を…

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朝食はこれ1本で。完全栄養食Soylentにコーヒーフレーバーの「Coffiest」が登場
2016.08.15

やっぱポイントは生活習慣な気がしてきたなー。 忙しい人のために生まれた完全栄養食「Soylent(ソイレント)」に、朝食代わりに飲むだけで必要な栄養素を摂ることができるコーヒーテイストの「Coffiest」が新しく登場し…

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自動でカーテンが開く! 目覚ましいらずを実現する「mornin’」
2016.08.12

朝のけだるい目覚め。 目覚ましに急かされるように起こされ、もたもた朝食を食べて時間ギリギリに家を出る…。こんなのよくないな〜と思いながらも、毎日繰り返している人も多いと思います。もしかしたらその目覚め、朝に自動で開く目覚…

20160804nau1
音と光で上質な睡眠へと誘う。スリープIoTデバイス「Withings Aura」
2016.08.10

健康な生活になくてはならない「質の高い睡眠」。 でも現代人は、仕事やストレスのせいで睡眠サイクルが乱れがち。うまく眠れない→仕事のパフォーマンスが落ちる→またうまく眠れない…そんな悲劇を起こさないように、「Withing…

20160807pokemon1
「ポケモンGO」でうつ病や不安精神病が改善。「過去に例を見ない事例」と話題に
2016.08.09

全世界で盛り上がりを見せている「ポケモンGO」。 道を歩いていると、ポケモンを探して遊んでいる人をよく見かけるのではないでしょうか? レベルも上げたいし、レアポケモンも捕まえたいし…。ハマってしまいますよね。しかし実はた…

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