足・股関節が硬い人はけっこう辛いです。 ダイエット、ストレッチ効果による柔軟性の獲得、太もも、お尻のシェイプアップ効果などさまざまな効果があると言われている「開脚」。ですが、180度ベターっと開脚するのは至難の業。もっと…

今回はひとつ冒頭で公言させてください。「座ってやれば？」って言わないでほしいんです。 立って小便をすると、陰部が思わぬ方向を向いていたり、急に尿が飛び出してきたりすることがあるのが男子の悩みのひとつではありますよね。なん…

当たり前のことができれば、苦労しないんですけどね。 最近では、睡眠というワード1つ取っても睡眠負債という新しい言葉が出てきました。それに、7時間睡眠したほうが体には良いという研究結果もニュースになっています。 体にまつわ…

気象庁の発表によると、今年の5月から7月は全国的に暖かい空気に覆われやすく、気温も平年並か高い見込みだそうです。暑い夏が苦手は筆者は今から戦々恐々です。 さて、暑い季節に注意しなければいけないのは熱中症。毎年5万人以上の…

旅してますか。僕はこうしてこの記事を書いたりして仕事しているので行けてません。（泣） いつもと違う土地で、美しい景色を眺めてのんびりするだけでも、心はだいぶ癒やされます。けれど、最近ではさらにそこから先行く身体も心も健康…

春眠暁を覚えず。 春の陽気でついつい起きるのが遅くなりがな人もいるかもしれません。でも、暑くなるにつれて、だんだん寝苦しい夜になってくるでしょうね。 快適な睡眠には心地よい枕が不可欠。当サイトでもこれまで様々なまくらを紹…

  キヌア、アマランサス、チアシード、ミドリムシ。昨今のスーパーフードブームで耳慣れない身体にいいとされる食べ物が増えて、実はついていけていないという人、案外多いと思います（というか自分）。 そんな中、ウォール…

突然ですがみなさんは虫、食べたことありますか？ 昔上司だったアメリカ人プログラマー(趣味：グルメ旅、好物：大トロとウニ)は、今までの人生で一番おいしかったものが、タランチュラの素揚げだと言っていたことが忘れられません。エ…

決して雑に生きたい訳じゃない。 食べれれば何でもいいとも思っていない。でも忙しくて、どうしても食事にかける時間がとれないことってありますよね。 外で食べればいいじゃないって言われても、外に出掛ける時間すら惜しいんです。で…

なんだかすごくないですか？　昨今の糖質制限ブーム。普通に糖質を取っている自分が怠惰な生き物のように感じて、肩身が狭い思いで暮らしています。 糖質制限している人って、自己管理が行き届いていそうでかっこいいですよね。そんな人…