1. トップ
  2. 運動
  3. エクササイズ
  4. マッチョプランかビキニプランか。妄想膨らむジムアプリで楽しく筋トレ!

マッチョプランかビキニプランか。妄想膨らむジムアプリで楽しく筋トレ!

あなたのカラダ、どこ目指してます?

オードリー春日的ボディビルダーのような肉体? それとも、一番モテるとウワサのソフトマッチョ? 女性なら、ビクシーモデルみたいな引き締まった体もいいですよね。

bodybuilder-646482_640

そんな「目指すカラダ」からプログラムを選ぶと、最適な筋トレメニューを指示してくれるアプリ「JEFIT Workout」(無料)を発見! ジムでこのアプリを使えば、パーソナルトレーナーいらずで効率的なトレーニングが可能になるんです。(App Store , Google Play

30種類以上のプログラムが、とにかくおもしろい!

JEFIT 1

JEFITには、初心者向けの週3日のトレーニングから週5日取り組めるものまで、オリジナルのプログラムが30種類以上用意されています。それぞれのプログラムでは週に何日、どのトレーニングを何回すればいいのかを教えてくれます。さらにどんな動きをしたらいいのかも詳しく示してくれるので、とてもわかりやすいんです。まるでパーソナルトレーナーみたい!

例えば「Traing Like A Warrior」という戦士になったつもりでトレーニングせよ!といったプログラムや、「Bikini Season Abs」という夏に向けてビキニの似合うセクシーな体を作るためのダイエットプログラムなどがあります。

「Bikini Season Abs」は週3日、4つのトレーニングプランを繰り返し行っていくというもの。1つのエクササイズごとにカウントダウンもしてくれます。

JEFIT2
↑例えばこんな感じ。

動画で見るとラクにできそうなのですが…1セットが14回以上に設定されているので腹筋にすごくきます…!!

このアプリでは、自分のトレーニングを記録することができたり、ほかの登録ユーザーのトレーニング量が見れたりもするので、モチベーションも維持できます♪

理想のボディはすぐそこ!「JEFIT Workout」で、目的に合わせていつもと違ったトレーニングをしてみませんか?

JEFIT,Inc.

image : Pixabay

(中野博子)

ヘルスケアに関する最新情報を受け取る
公式facebookページ
ページの先頭へ