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シリコンバレーから届いた「最強のダイエット記録」

昨年ベストセラーとなった『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本、ご存知ですか?

シリコンバレーの起業家であるデイヴィッド・アスプリー氏が150kgの体重と不健康な体をどうにかしようと一念発起。3600万円の大金を投入し、世界中のダイエットを自分の体を使って検証(ハック)したという内容です。さまざまな方法を試した結果、体重が50kg以上減った上、IQも20ポイントアップ。その記録が本書に書かれています。

What is the key to success

内容は「朝、ヨーグルトを食べると太る」「脂肪を食べると痩せる」「炭水化物は夜にとる」「果物が集中力とエネルギーを奪う」など、今までの常識を覆すものばかり。

いま流行りのバターコーヒーもここからブームになりました。

しかしまだそれぞれのダイエット法がきちんと日本で裏付けされているわけではないため、この本に書いてあることがそのまますべて日本人に効果があると言い切ることはできないかもしれません…。

ですが本書からは、ダイエットの効果がある・ないに関わらず、日に日に健康法も変わりつつあるということが読み取れるはず。知識本としても非常におもしろいんです。

より自分の生産性を上げるため、よりよく生きるため、この本を一読しつつ、忙しいながらも気になった手法を試してみるなど、自分の体のことを考えながら生活していきたいですね!


image : iStock

(山田佳苗)

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