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1週間で150分の運動か…。健康問題による経済損失が年間で7兆円に

7日間で150分も運動できないよ!

私の場合、ジムに行く日は1時間ほど運動するのですが、なかなか毎日は続けられません。毎日継続して運動するのって時間も体力も必要で難しくて…。

私のように続けられない人でも、この研究結果を知れば運動しなきゃ! と思うはず。特に毎日長時間デスクワークをしている人は要注意!

英医学誌ランセットに記載された論文によると、日常的な運動不足が原因の健康問題による経済損失が、2013年には約7兆円に上ったそうです。

この損失額は医療費の約5兆6000億円と生産性の損失である約1兆4000億円に分けられます。このデータは世界142か国の経済情勢や人口データを元に行った調査に基づいているとのこと。

また、デスクワークなど座っている時間が増えたことで、毎年500万人が命を落としているそうです。このような健康問題の対策として、世界保健機関は1週間に150分以上の運動を推奨している一方で、1日8時間以上座る人は1日1時間以上運動することで死亡リスクを下げられるという別の研究もあります。

長い時間座って仕事をしたり作業をすることが当たり前になっていますが、しっかり体を動かすことも忘れてはいけませんね。研究結果のように、毎日1時間運動のために使えれば良いのですが、できない人も多いはず。短時間でも、できるだけ歩いたり筋トレをするなどの運動を取り入れることが大事です。

体のためを考えた生活が、経済に貢献できることを考えれば、もうちょっと運動しようかなと思いますね。

[AFPBB News]
image:写真AC

(中野博子)

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