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朝疲れが取れていない、普段のプレッシャー…改善したいですよね?

Tender cute young woman with long red hair lying and sleeping in bed

いやはや、僕も全くこんな状態です。

夜寝ているのに疲れが完全に取れていない、そして普段の仕事中もプレッシャーがかかる…まったく、息をつく暇もありません。そして休日には疲れからか、ダラダラと時間を潰してしまう…いかん、このままじゃいかんぞ!

そんなあなたを助けてくれるかもしれない、「L-テアニン」という成分が注目されています。L-テアニンは論文に掲載された研究結果により、朝目覚めた時の疲労感の軽減や、精神的なストレス感の緩和が報告されているんです。

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ほら、上のグラフを見ても作業中のストレスプラセボ(偽薬)にくらべて低減されていることがわかりますね。この成分、今すぐ摂取したいという人も多いでしょう。ちなみに一番下の肌色の線は、ストレスのない「コントロール」の状態。うーん、常日頃からこうありたいものですなぁ……。

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でも、L-テアニンなんてどこで摂取できるの? というあなたに朗報です。健康食品や医薬品を取り扱う井藤漢方製薬株式会社は12月5日より、L-テアニンを配合した機能性表示食品「熟すやナイト 20日分」を発売しています。

「熟すやナイト 20日分」を1日あたり4粒を食べることで、L-テアニンを200mg、グリシンを100mg、ラベンダー末を7mg、カモミールエキスを5mg摂取することができるんです。そしてタブレットはほのかに香り、爽やかな朝や日常の心の平穏を得ることができそうです。

価格は80粒、20日分が入ったパッケージで希望小売価格2,600円(税別)。本製品は治療や予防を目的としたものではありませんが、自分の体に効くのかをちょっと試してみたいと思います。

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image:iStock
出典:『L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses.』 Biol Psychol. 2007 Jan; 74

(塚本直樹)

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