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朝起きてから夜寝るまで、MAX花粉対策をシミュレーション!(前編)

今年もやってきましたね、アイツの季節が。
筆舌に尽くしがたいあのツラさは、花粉症の人にしかわからないですよね。
この時期、花粉症の人を見つけると、妙に仲間意識が沸くのは私だけですか?

kahun_simulation20160215_1

今年こそ、この時期をラクに乗り越えるべく、自分でできる対策をイッキにまとめてみました。

朝起きたら

・朝ご飯を食べながら、可愛い天気予報士さんを横目に花粉飛散情報をチェック!
(できれば朝ご飯は、ごはんにみそ汁、漬け物、青魚にれんこんを作った副菜を。デザートはみかんとヨーグルトが◎。食事次第で花粉の症状は軽減するんだとか。)

Potential senior photos of Thomas.

・花粉症対策の薬を飲む
・時間があれば掃除機をかける……なんて朝っぱらからできるわけないか。

身支度スタート

・ぼうず頭がベストだけど、そんなこと不可能。髪が長い女性はコンパクトにまとめるべし。
・雨がっぱ…ってのはウソだけど、ツルツルした素材のアウターを羽織って。
・「花粉対策三種の神器(マスク、メガネ、帽子)」をまとっていざ出陣。マスクの中には湿らせたガーゼを入れておくと効果的らしいです。

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↑こんなのベスト。

外出中

・そろそろ鼻がムズムズしてくる頃。鼻をかんだらワセリンで保湿して肌荒れを防いで。

young woman sneezing into handkerchief
↑なりますよね〜、こんな表情。w

ふぅ。朝のうちだけでもたくさんあって、花粉症って大変ですね。イッキにやるのは無理だけど、できることから少しずつ、取り入れていきたいと思います!
後編では会社に到着してから夜寝るまでの対策をご紹介します。

シオノギ製薬 , Wellness Styling Net , 花粉症ナビ
image : flickr , flickr , flickr , istock

(marico)

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