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買い置きするならこだわりの低カロリーカップ麺で、もう不摂生とは言わせない

Woman Checking Waistline

決して雑に生きたい訳じゃない。

食べれれば何でもいいとも思っていない。でも忙しくて、どうしても食事にかける時間がとれないことってありますよね。

外で食べればいいじゃないって言われても、外に出掛ける時間すら惜しいんです。できれば手持ちで、なんなら5分くらいで済ませたい。

そんなとき用に備蓄するのにぴったりのアイテムと言えば、カップ麺です。そしてもし買い置きするなら、適当なセレクションなんてもったいない。これからはしっかり選り好みしていきましょうよ。ということで、今回は低カロリーのおいしいカップ麺を集めてみました。

低カロリーカップ麺

一頃のカップ麺と言えば、オイルフライの麺で高カロリーのものがほとんどでしたが、最近では低カロリーを謳ったカップ麺がメーカー各社から発売されています。特に200kcal以下のカップ麺は続々と発売されていて、味も麺のタイプも豊富。1つに絞るなんてできそうにありません。

日清 カップヌードルライト

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https://www.nissin.com/jp/products/items/5089

世界初のカップ麺といえば日清カップヌードルですが、そのローカロリーラインとしてライトがあります。日清カップヌードルならではの独自の味・麺の質感を損なわないノンフライをベースとした製法でカロリーダウンを実現しています。

日清カップヌードルはたまに食べたくなるけれど、しょっちゅうだと飽きちゃうという人には、シリーズでシーフードラタトゥイユバーニャカウダビーフと野菜のボルシチが発売されています。これらはどれも198kcal。これだけ種類が豊富だとコンプリート欲が刺激されますね。

日清 カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ

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https://www.nissin.com/jp/products/items/7990

ナイスは2017年4月10日に発売されたばかりの新製品。カップヌードルよりこってり濃厚な味わいなのに脂質50%OFF、糖質40%OFFを実現しています。こってりなのにカロリー178kcalってもはや魔法レベルではないでしょうか。ポークしょうゆのほかにカップヌードル ナイス 濃厚! クリーミーシーフードも発売されています。

日清 サイリウムヌードル チキンタンメン

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https://www.nissin.com/jp/products/brands/tokuho/

天然食物繊維サイリウムを使ったトクホ認定のカップ麺。なんと総カロリーは164kcalで、スープを残せば147kcalという驚愕の数値です。チキンタンメンのほかにはシーフードしょうゆをラインアップ。サイリウム麺が好みに合う人は最強タッグになるでしょう。

ヤマダイ 手延そうめん

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https://www.newtouch.co.jp/ec/brand/teorian/190

遂に出ました。和風さっぱり系の極み、揖保の糸を使ったそうめんのカップ麺です。196kcalの低カロリーがうれしいだけでなく、そうめんなので体調が良くないときでも食べれそうなのが備蓄としての価値を一層高めます。ヤマダイではさらに低カロリーなとろろ昆布のそうめん(112kcal)、梅しそそうめん(111kcal)、あっさり仕立てのそうめん(120kcal)のラインナップも。これらは量が少なめなので、本当に体調が優れないときや小腹が空いたときに活躍しそうです。

明星 低糖質麺 Low-Carb Noodles やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ

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https://www.myojofoods.co.jp/products/product_detail.html?id=7769

こちらは洋風スープに低糖質麺の使った低カロリーのカップ麺です。182kcalで蒸し鶏、レモン、ジンジャーと女性に響く素材を使っているのがニクい。ラインナップにはマッシュルームとオニオンのコンソメスープと揃い、どちらも食事に気を使いたい願望にぐいぐい刺さります。

まとめ

200kcal以下に絞ったにもかかわらず、有名メーカーから多くの商品が発売されていました。200kcal程度なんてちょっとお菓子を食べたらすぐ超えてしまうので、低カロリーカップ麺をしっかりおなかに入れたほうが、満足感も得られて間食予防にもいいんじゃないでしょうか。すでに300kcal以下のカップ麺ラインアップも知りたくなっています。

[日清食品グループヤマダイ株式会社明星食品]
image :iStock日清食品グループヤマダイ株式会社明星食品

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