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食生活の記事一覧

健康な毎日を過ごすための食生活に関する情報をまとめているページです。朝ご飯の重要性、1日の必要エネルギー量、健康に生きていくための必要な栄養素など、知識として知っておきたい「食生活」のお役立ち情報を掲載しています。

What is the key to success
シリコンバレーから届いた「最強のダイエット記録」
2016.03.24

昨年ベストセラーとなった『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本、ご存知ですか? シリコンバレーの起業家であるデイヴィッド・アスプリー氏が150kgの体重と不健康な体をどうにかしようと一念発起。3600万円の…

detoxwater_20160216_1
寝る前10分で完成しちゃう。フォトジェニックな「デトックスウォーター」で体の中からキレイに
2016.03.01

デトックスしたーい!! この、見た目がおしゃれな飲み物は水にフルーツや野菜を入れたもので「デトックスウォーター」と呼ばれています。その名のとおり、美容効果が期待できるうえ、家でささっと作れちゃうんです。 作り方は簡単。お…

kahun_simulation20150221_3
朝起きてから夜寝るまで、MAX花粉対策をシミュレーション(後編)
2016.02.24

先日、耳鼻科に行ったんですけど、人が溢れかえっていてびっくりしました。恐るべし、花粉症人口……。ということで、自分でできる花粉対策の後編をお届けします。(前編はコチラ) 仲間たちよ。いざ立ち上がれ!! 会社に到着してから…

20160218nabe
うまい!ヘルシー!キレイ!今、芸能人が食べてる健康鍋
2016.02.18

芸能人よりも内側キレイにしてやるー! 春の陽気に大寒波と、気が抜けない日々を過ごすみなさま。唐突ですが冬の食べものといえば何を思い浮かべますか。例えば、雪国育ちの私は『鍋』の一択。鍋は、芸能界で活躍するモデルや女優さんに…

20160210osake
あなたは本当にお酒が強いのか…? 『TAST』なら電卓20秒で判明!
2016.02.15

もしかして、まさか、私、お酒弱いの? 最近、ふとそんな疑問が頭をよぎるようになったんですよね。 いや、飲んでるときは平気なんです。ビールも日本酒も焼酎も大好き。でも気づいてしまったんです。飲んだ翌日、自分の体が悲鳴をあげ…

A young woman is standing by a tree in a park in autumn with a heart shaped box
バレンタインはオーガニックチョコで愛情も安心も♥
2016.02.11

もうすぐ2月14日。スーパーもお菓子屋もバレンタインムードで一色ですね。バレンタインデーといえば「チョコレートの贈り物」。市販のチョコレートや手作りのお菓子もいいのですが、今年はちょっと趣向を変えて「オーガニックチョコレ…

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