栄養バランスの記事一覧

食事をする上での栄養バランスに関する情報をまとめています。料理の組み合わせ、一日に必要なエネルギー量、朝食・昼食・夕食の取り方、主食・副菜・主菜・乳製品・果物を選び方など、より望ましい健康的な食生活を送るためのまとめです。

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会員数79万人! 超人気ダイエットアプリ「あすけん」を使ってみた
2016.05.25

あっという間に夏の気配。 夏に向けて、せめて腕と足だけは細くしたい! でもやっぱり引き締まった腹筋も欲しい…と理想を言えばきりがない! 夏がすぐそこという現実に焦りだした私は、ようやくジムへ通うようになりました。相当がん…

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1杯で1日の栄養チャージ! 現代人を自由にする完全栄養飲料「COMP」
2016.03.02

忙しくて、なかなか自炊の時間が取れない現代人。 気づけば外食が多くなり、出費が増えるばかり。しかも外食ばかりだと栄養バランスが崩れて、体調がおかしくなることもあります。 もっと短時間に必要な栄養が摂取できる方法があれば、…

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うまい!ヘルシー!キレイ!今、芸能人が食べてる健康鍋
2016.02.18

芸能人よりも内側キレイにしてやるー! 春の陽気に大寒波と、気が抜けない日々を過ごすみなさま。唐突ですが冬の食べものといえば何を思い浮かべますか。例えば、雪国育ちの私は『鍋』の一択。鍋は、芸能界で活躍するモデルや女優さんに…

A young woman is standing by a tree in a park in autumn with a heart shaped box
バレンタインはオーガニックチョコで愛情も安心も♥
2016.02.11

もうすぐ2月14日。スーパーもお菓子屋もバレンタインムードで一色ですね。バレンタインデーといえば「チョコレートの贈り物」。市販のチョコレートや手作りのお菓子もいいのですが、今年はちょっと趣向を変えて「オーガニックチョコレ…

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一年に一度のバランス栄養食「恵方巻き」がバリエーション豊か!
2016.02.03

もうすぐ節分。豆まきも楽しいけれど、このところ全国的に普及してきた恵方巻きが実は体にとてもいいって知っていましたか? しかもその恵方巻き、定番のみならず個性的なものも続々と登場してきているんです! 恵方巻きとは、節分の夜…

ピザの変形「ピンサ」が、ヘルシーフードの常識を変える?
2016.02.01

今までのヘルシーに対するイメージ、もう捨てたほうがいいかもしれません。 AYA 🌿❤️🌿さん(@fzwraya220)が投稿した写真 – 2016 1月 18 7:35午前 PST ヘルシーフードといえば玄米…

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