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食事の記事一覧

健康を意識した食事をする時のポイントをまとめています。カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂肪や糖質。肥満や糖尿病の予防。体重管理、食事のバランス、メニュー、レシピ、食事法など、健康的な生活をしていく上での食事情報はこちらでどうぞ。

「この男デキる」と思わせる、おしゃヘルシーなホワイトデーギフトはこれだ!
2016.03.03

「あの人、超ショボかった」 ホワイトデーの翌日、オフィスのあちこちでひっそりと繰り広げられる品評会。ギフトの中身で、女性たちからアナタへの評価が上がりも下がりもする重要な日、それがホワイトデー。 なのに、適当に間に合わせ…

1杯で1日の栄養チャージ! 現代人を自由にする完全栄養飲料「COMP」
2016.03.02

忙しくて、なかなか自炊の時間が取れない現代人。 気づけば外食が多くなり、出費が増えるばかり。しかも外食ばかりだと栄養バランスが崩れて、体調がおかしくなることもあります。 もっと短時間に必要な栄養が摂取できる方法があれば、…

寝る前10分で完成しちゃう。フォトジェニックな「デトックスウォーター」で体の中からキレイに
2016.03.01

デトックスしたーい!! この、見た目がおしゃれな飲み物は水にフルーツや野菜を入れたもので「デトックスウォーター」と呼ばれています。その名のとおり、美容効果が期待できるうえ、家でささっと作れちゃうんです。 作り方は簡単。お…

朝起きてから夜寝るまで、MAX花粉対策をシミュレーション(後編)
2016.02.24

先日、耳鼻科に行ったんですけど、人が溢れかえっていてびっくりしました。恐るべし、花粉症人口……。ということで、自分でできる花粉対策の後編をお届けします。(前編はコチラ) 仲間たちよ。いざ立ち上がれ!! 会社に到着してから…

うまい!ヘルシー!キレイ!今、芸能人が食べてる健康鍋
2016.02.18

芸能人よりも内側キレイにしてやるー! 春の陽気に大寒波と、気が抜けない日々を過ごすみなさま。唐突ですが冬の食べものといえば何を思い浮かべますか。例えば、雪国育ちの私は『鍋』の一択。鍋は、芸能界で活躍するモデルや女優さんに…

あなたは本当にお酒が強いのか…? 『TAST』なら電卓20秒で判明!
2016.02.15

もしかして、まさか、私、お酒弱いの? 最近、ふとそんな疑問が頭をよぎるようになったんですよね。 いや、飲んでるときは平気なんです。ビールも日本酒も焼酎も大好き。でも気づいてしまったんです。飲んだ翌日、自分の体が悲鳴をあげ…

バレンタインはオーガニックチョコで愛情も安心も♥
2016.02.11

もうすぐ2月14日。スーパーもお菓子屋もバレンタインムードで一色ですね。バレンタインデーといえば「チョコレートの贈り物」。市販のチョコレートや手作りのお菓子もいいのですが、今年はちょっと趣向を変えて「オーガニックチョコレ…

一年に一度のバランス栄養食「恵方巻き」がバリエーション豊か!
2016.02.03

もうすぐ節分。豆まきも楽しいけれど、このところ全国的に普及してきた恵方巻きが実は体にとてもいいって知っていましたか? しかもその恵方巻き、定番のみならず個性的なものも続々と登場してきているんです! 恵方巻きとは、節分の夜…

ピザの変形「ピンサ」が、ヘルシーフードの常識を変える?
2016.02.01

今までのヘルシーに対するイメージ、もう捨てたほうがいいかもしれません。 AYA 🌿❤️🌿さん(@fzwraya220)が投稿した写真 – 2016 1月 18 7:35午前 PST ヘルシーフードといえば玄米…

アメリカでトランス脂肪酸が消える。3年以内にトランス脂肪酸を全廃するとFDAが発表
2015.10.02

アメリカ食品医薬品局は、「一般的に安全とは認められない」とされるトランス脂肪酸を3年以内に全廃すると発表しました。 農林水産省のページによると、トランス脂肪酸は食品からとる必要がないと考えられており、トランス脂肪酸をとる…

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