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心の健康の記事一覧

心の健康に関する情報を集めたページです。メンタルヘルスに関連する様々な情報を紹介していますが、記事を読むことによって感情面にプラスの働きをする情報を見ることができます。

20170304anayuki
アナ雪式「ありのままに生きる方法」をゆうきゆう先生に聞いてみた
2017.03.04

via amazon.co.jp 2014年の大ヒット映画「アナと雪の女王」が地上波初放送がありました。みなさん、ご覧になりましたか? ディズニーとしては初めてのダブルヒロインの物語で、王子様よりも姉妹愛を全面に押し出し…

Young woman sitting by the window drinking hot coffee
クリぼっちでもいいもん…ハグやセックスに頼らず幸せホルモンを生み出す方法
2016.12.24

安心してください、来年のクリスマスは平日ですよ。 …まあ、来年もイブは日曜日なんですけどね。 何はともあれ、メリークリスマス。みなさん、いかがおすごしでしょうか。「恋人と過ごすよ!」って方は今すぐページを閉じて、楽しいク…

Young woman blowing nose in winter outdoors
季節の変わり目には要注意!風邪予防に「自律神経」を整えよう
2016.12.20

正直、自律神経って普段あまり意識しないかも…。 季節が移り変わり、気温が急激に上がったり下がったりする時期になると「風邪をひいてしまった…。」とか「なんだか体がだるい…」なんて症状が現れることはありませんか? 「季節の変…

Beautiful female lips with make-up and brush
綺麗になりながら癒される!? メイクアップの秘められた実力
2016.12.16

デパートのコスメフロアでBA(ビューティーアドバイザー)さんにメイクをしてもらうと、なんだか気分も足取りも軽くなる! でも、財布まで軽くなってる気がするのは…、妖怪のせいにしたい。 寒いし、忙しいし、とにかく癒やされたい…

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この秋初めてママになったあなたへ。先輩ママが贈る3つの言葉
2016.11.07

あなたが「ママ」っていつか呼んでくれる日まで。 この秋に出産をして初めてママになった方の中には、そろそろ育児疲れの最初の波が来ているころかもしれません。秋は日がだんだんと短くなり冬に向けて寒さもぐっと増すため、赤ちゃんだ…

原因不明の不調がつらい! そんな症状を解決するヒントに『漢方小説』
2016.10.20

「はぁ、今日もなんかダルいな…。」 食欲が無い、眠れない、微熱が続く、動悸がする、生理が来ない、胃腸がおかしい…。そんな症状を感じて病院にいってみたのに、「異常ありません」と言われてかえって不安になったことってありません…

勘違いしているかも? 年々増加しているメンタルヘルスの正しい知識
2016.08.23

みなさん、メンタルヘルスについてどんなことを知っていますか? 2015年の精神障害に関する労災補償状況の請求件数は1515件で、前年度と比較し59件増加。そしてそれは毎年増え続けています。この数字が示しているように、メン…

突然死に繋がるケースも。自分なりのストレスケアを認識しておこう
2016.06.22

「助けてくださぁぁーい!!」 叫びだすほどではなくても、ストレスが全然ない人なんて、この世にいるのかな。これだけストレスが溢れてると、ストレスはイヤなものだけど、どこか「あって当然」「大したことじゃない」「我慢しなきゃ」…

母と子ども
オキシトシンを知っといて損なし。『癒しホルモン』は簡単に出せます
2016.06.01

最近「疲れたなぁ」っていう日はふなっしーのクッションを抱っこして寝ています。 「癒しホルモン」って聞いたことありますか? 「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれるこの脳内ホルモン、正式には「オキシトシン」といいます。…

【今日からできる】寝る前に書くだけで前向きになれる「3行日記」
2016.05.02

帰宅時の街中、もし道行く人の心の声が聞こえたら、こんな嘆きが聞こえてくるかも。 30歳会社員Aさん「今日もクライアントとの商談、まとまらなかったなぁ…」 25歳新入社員Bさん「俺、配属されてから叱られてばっかだよ。やって…

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