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心の健康の記事一覧

心の健康に関する情報を集めたページです。メンタルヘルスに関連する様々な情報を紹介していますが、記事を読むことによって感情面にプラスの働きをする情報を見ることができます。

突然死に繋がるケースも。自分なりのストレスケアを認識しておこう
2016.06.22

「助けてくださぁぁーい!!」 叫びだすほどではなくても、ストレスが全然ない人なんて、この世にいるのかな。これだけストレスが溢れてると、ストレスはイヤなものだけど、どこか「あって当然」「大したことじゃない」「我慢しなきゃ」…

オキシトシンを知っといて損なし。『癒しホルモン』は簡単に出せます
2016.06.01

最近「疲れたなぁ」っていう日はふなっしーのクッションを抱っこして寝ています。 「癒しホルモン」って聞いたことありますか? 「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれるこの脳内ホルモン、正式には「オキシトシン」といいます。…

【今日からできる】寝る前に書くだけで前向きになれる「3行日記」
2016.05.02

帰宅時の街中、もし道行く人の心の声が聞こえたら、こんな嘆きが聞こえてくるかも。 30歳会社員Aさん「今日もクライアントとの商談、まとまらなかったなぁ…」 25歳新入社員Bさん「俺、配属されてから叱られてばっかだよ。やって…

色ってこんなに効果あったんだ。7つの色と人間の関係
2016.04.28

宇多田ヒカルさんが活動を再開しましたね。もう新曲は聴きましたか? 彼女のこれまでの作品は名曲ばかり。その中で好きなものの1つが『COLORS』です。聴く度に、あぁいい歌詞だなぁと惚れ惚れ。タイトル通り、色の持つイメージや…

いつだって平常心を。不安な気持ちを浄化する方法「グラウンディング」
2016.04.21

瞑想に近いですけどね。 14日に最初の揺れを記録してから、現在もまだ余震が続いている熊本県や大分県などの九州地方。現地の人はもちろん、その辺りに家族や友人がいる人も、心配で知らぬ合間にストレスを抱えているのではないでしょ…

まだビル街で消耗してるの?! GWに癒やされるなら森林セラピーへ
2016.04.20

昼寝が気持ちいい季節になってきましたねー。 「桜の季節も終わったし、次の外での楽しみっていったら、梅雨明けのBBQかなー」なんて思ってるそこのアナタ! 諦めるにはまだ早い! 5月といえば、目立たないけど1年で1番過ごしや…

災害時、被災地以外でも重要な心の健康管理
2016.04.18

九州地方では14日夜に起こった前震以来、たびたび余震がおこり、多くの住人が避難生活を余儀なくされています。 首都圏にいても、昼も夜もテレビ、ラジオ、ネットニュースやSNSで被災地の情報がひっきりなしに流れ、被災地の外にい…

精神が癒される、キスの効用にチューもく
2016.03.30

大学生の頃ハマっていたSNS mixiに、「キスが好き♡」という名前のコミュニティがありました。キス好きの私は迷うことなく、参加するボタンをポチリ。こんにちは、吉原由梨です。 みなさん最近キスしてますか? 実は、キスには…

心身を消耗させすぎないためにも、過剰適応を知る
2016.03.16

アクセルの踏み過ぎに、注意。 そろそろ新生活の季節ですね。就職、転職、転勤、異動、昇進、結婚など、働く環境が変わる人も多いんじゃないでしょうか? そんな環境の変化や人生の転換点にありがちだけど、見過ごされちゃいやすい「過…

恋の熱を温めるスイッチを発見!
2016.03.14

彼氏と最近どうですか? エッチは順調ですか? 事実、付き合った当初のような関係が続いているカップルは少ないそう。 エッチの回数が減ると「私って女の魅力がないのかな?」とか不安になっちゃいがちだけれど、それはただ単に彼が仕…

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