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運動の記事一覧

運動に関する情報をまとめたページです。運動をして健康と若さを保つための効果的な方法、運動の重要性、有酸素運動、エクササイズ、心肺機能・筋力の維持、体力の向上、現在の能力を活かした健康作りのための情報をまとめています。

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「女はひとりの男がいれば十分」 80歳のおばあちゃんに現代のオナニーアイテムを知っているか聞きに行った
2016.07.26

「あ、おばあちゃんに性の話を聞いてみよう」 なんて突然思い浮かんだわけではないですが、年配の方に性の話を聞くのって気が引けませんか。僕の場合、自分から率先して聞くことはありません。が、今は一部の熱狂的な男性ファンがいると…

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30代前半の女性へ。 元気な老後を迎えるために、今から取り組む骨貯金のこと
2016.07.13

年金より、あてになるのは丈夫な骨。 実は私、先日婦人科で「んーあなた、か弱いようで、多分100歳くらいまで生きるタイプね」と医師から太鼓判を押されました。ひゃ、100歳。ひぇええ。頭をよぎったのは「わーい、いっぱい生きら…

意外と分かっていない。プロテインを効果的に飲むタイミング
2016.07.05

やっぱり程よい筋肉は憧れ。 ジムで筋トレを始めると、プロテインの存在が気になり始めませんか? 飲んでいる人をよく見かけるし、モデルやアスリートがInstagramにアップしているので気になりますよね。 しかしどんなタイミ…

忙しい人にこそ、朝の運動習慣を身につけてほしい理由
2016.06.30

なんで朝起きられないんだろう…。 運動が健康に良いのは分かっていても、「仕事の疲れでやる気がでない」と悩んでいませんか。 たしかに忙しいビジネスマンは、頭と体を酷使します。時間もありません。でも、その疲れの原因は運動不足…

10年後も元気でいるために。週に5日歩いてがん発症リスクを下げよう
2016.06.27

さあ、歩きましょう! 皆さん、ウォーキングの効果を甘くみていませんか? 確かに筋トレやランニングに比べると、地味で体の変化が分かりづらく、なかなか続けるのも大変ですよね。ですが最近、ウォーキングを続けている人は、がん発症…

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『汗』について知っておきたいことを、専門家の方に聞いてきました
2016.06.14

これから夏本番ですね。 2016年は観測史上最高の暑さになるとNASAが発表していたり、日本は猛暑になるというニュースも出ています。暑いの嫌だなぁ…。 夏といえば、汗。汗といえば、夏。汗は体温管理やにおいとの関係もあり、…

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さぁボクササイズだ!パンチングデータ測定ガジェットで、パンチ力を磨く
2016.06.08

パンチを磨こう。 少し前までハードなイメージのあったボクシングですが、ボクササイズという新たなエクササイズが登場したおかげで最近はずいぶん間口が広くなりました。僕も機会があれば、一度は挑戦してみたいなーと思っています。 …

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会員数79万人! 超人気ダイエットアプリ「あすけん」を使ってみた
2016.05.25

あっという間に夏の気配。 夏に向けて、せめて腕と足だけは細くしたい! でもやっぱり引き締まった腹筋も欲しい…と理想を言えばきりがない! 夏がすぐそこという現実に焦りだした私は、ようやくジムへ通うようになりました。相当がん…

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僕「これだけムキムキになれたらいいなぁ…」 友人「えっ?」
2016.05.19

Cuando me encargaron este proyecto y vi el diseño de mi amiga Beatriz AG no me lo pensé. pic.twitter.com/kKnQb…

Low section rear view of young people running marathon at park. Horizontal shot.
光る汗がまぶしい〜! 良質な出会いの場。今「ランニング合コン」が熱い!
2016.05.13

「出会いがないんだよ〜」 金曜夜、都内某所のワインバーで男友達とサシ飲み。ワインをあおりながら奴は言った。 私「出会いがないって、合コンとか行ってるの?」 友人「いや、なんか合コンって、短時間で飲んでるだけでイマイチ中身…

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