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ランニングの記事一覧

走り方、ランニングフォーム、ランニングアイテム、ランニング準備方法、呼吸法、時間管理などのランニングのための情報をまとめています。

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10分で作れる「中敷き」で、ランニングを極めよう
2017.02.28

極めるには道は遠いですが… そういえば、今年の正月にランニングの誓いを立てていました。毎日30分でいいから走り続けようと。 結果は1月中旬で終了。足を痛めたのです。生来のサボりグセもありますが、足を痛めると仕事に行くにも…

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汗冷えを防ぐ「WAVE RIDER 20 G-TX」で冬のランニングがもっと快適に!
2017.01.27

ランナーにとって冬はなかなかつらい季節。冬の間はランニングはお休みという人もいるかもしれませんね。しかし体力ってすぐ落ちてくんですよねえ。元の水準まで戻すのも大変で。 しかし、足先が冷えてつらいから冬はどうしても走りたく…

忙しい人にこそ、朝の運動習慣を身につけてほしい理由
2016.06.30

なんで朝起きられないんだろう…。 運動が健康に良いのは分かっていても、「仕事の疲れでやる気がでない」と悩んでいませんか。 たしかに忙しいビジネスマンは、頭と体を酷使します。時間もありません。でも、その疲れの原因は運動不足…

Low section rear view of young people running marathon at park. Horizontal shot.
光る汗がまぶしい〜! 良質な出会いの場。今「ランニング合コン」が熱い!
2016.05.13

「出会いがないんだよ〜」 金曜夜、都内某所のワインバーで男友達とサシ飲み。ワインをあおりながら奴は言った。 私「出会いがないって、合コンとか行ってるの?」 友人「いや、なんか合コンって、短時間で飲んでるだけでイマイチ中身…

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ナイキの「自動靴ひも締めシューズ」なら、ランニングがもっと楽しくなる!?
2016.03.17

名作映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」を象徴するものといえば、ホバーボードと「自動で靴ひもが締まるシューズ」。マーティーがバック・トゥ・ザ・フューチャー2で靴ひもが勝手に締まるのに驚く様子に、私たちもドキドキ・ワクワ…

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東京マラソンの次は、お花見マラニック!
2016.02.29

花より団子。むしろビール。 都内ではすでに桜が咲き始めましたね。ってことは、もうすぐお花見の時期! お弁当を持ってランチピクニックもいいし、夜桜にビールもいいよなぁ。…と、いろいろ妄想が膨らんじゃいますね。 いつも通りの…

心拍・肺活量計つきスマートシャツに、トレーニングウェアの未来を見た
2016.02.15

最近は、Fitbitのようなリストバンド型アクティビティトラッカーやApple Watchのようなスマートウォッチなど、フィットネスをサポートするグッズはますます増えています。でも、手首に装着するガジェットってどうしても…

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