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ストレッチの記事一覧

ストレッチに関する情報をまとめたページです。身体の筋肉を引っ張り柔軟性を高める方法、基礎代謝を上げ、疲れにくい身体を目指すための情報をまとめています。

20161201fizit_top
人生最大の筋肉痛を体験。GIFで見る「Fizit」のオンラインパーソナルトレーニング
2016.12.01

[Sponsored] 普通に生活していて、パッと思うことがあります。「運動してないしジムに通いたいなぁ。でも…めんどくさい」って。 そんな風に悩みがちの方も多いんじゃないでしょうか。それに、ジムってお金もかかりそうなイ…

筋肉が枯れる前に。50代の90%以上の人が有意義に生きるためには運動が必要と考える
2016.10.14

筋肉は、枯れるもの。 ドゥーッドゥッ ドゥーッドゥッ ドゥーッドゥッ チャッチャラーチャラー、チャッチャラーチャラー で有名なRIZAPの健康意識調査によれば、50代以上の90%以上の方が人生を有意義に過ごすためには運動…

20160419economyclasssyndrome
第2の心臓、ふくらはぎをマッサージ。避難生活でのエコノミー症候群予防
2016.04.19

災害時、避難生活を送る方が注意しなければいけないことの1つが、エコノミー症候群(エコノミークラス症候群)です。もともとは飛行機の狭い座席で起こりやすい症状だったためこのように呼ばれていますが、飛行機に限ったことではなく、…

Fit handsome man doing sit ups in bright living room
運動が苦手でも大丈夫! エクササイズプランはアプリにおまかせ♪
2016.04.06

ダイエットのためには食事制限だけじゃなくて運動することも大事。でもエクササイズの種類ってたくさんあって、どんなトレーニングをどれくらいすればいいかよくわからないですよね。 …と思っているあなたに救世主が! その名も「Sw…

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