1. トップ
  2. 睡眠
  3. 5ページ目
睡眠の記事一覧

睡眠に関するまとめを集めたページです。睡眠の質、睡眠の量、睡眠不足の解消のための対処法、睡眠のメカニズム、朝型睡眠、夜型睡眠、睡眠の時間帯などなど、健康的な睡眠生活を送れるようになるための情報を見ることが出来ます。

夜睡眠後に気持ちよく目覚めた女性
寝る前の2時間が大事。眠れない原因を作らないためにしてはいけないこと4つ
2015.10.13

毎日寝る前にYouTubeかNetflixを見てしまいます。こんにちは。 ところで、世界一の億万長者ビル・ゲイツ氏は就寝前の1時間で読書をするそうですが、あなたは寝る前の日課にしていることってありますか? 誰もが願う睡眠…

20151009relax_1
寝る前スマホ、もうやめよう。質の高い睡眠を取るためにしたい4つのこと
2015.10.09

睡眠の質を高めるためには、寝る前の行動にかかっていると言っても過言ではありません!たぶん。 そこで睡眠の質を高めるために「寝る前にしたい4つのこと」をご紹介します。いきなり全部やろうと思うのではなく、1つでもいいのでこれ…

20151008sleepion_cheero
これまでの睡眠の概念を変える? Cheeroが睡眠改善スピーカー『Sleepion』を発表
2015.10.08

形が、独特ですね。 スマホ・タブレット用モバイルバッテリーで有名なメーカーCheeroから、「音・光・香」の3要素の組み合わせで睡眠障害の改善、解決に繋げる「Sleepion」が発表されました。 Sleepionには、睡…

Sleep when study
忙しくても睡眠時間を確保しよう。睡眠不足解消の4つのメリット
2015.10.08

1日の生活を振り返ると時間に追われてることに気づくんですよねー。 仕事を終えて帰宅が23時や24時。食事やシャワーで1時、そこから残りの仕事をはじめて寝るのは3時。起きるのは8時…。大体そんなものだと思ったあなた、こんな…

20150607sleepcycle_applewatch
Apple Watchで二度寝とさらば。手首のバイブで起こしてくれるアプリ「Sleep Cycle」
2015.10.07

意外とすっきり目覚めるんですよ。 今年の4月にApple Watchが発売され、一部のiPhoneユーザーが使い始めている新しい端末です。そんなApple Watchですが、アラームアプリで有名な「Sleep Cycle…

ページの先頭へ