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「ポケモンGO」でうつ病や不安精神病が改善。「過去に例を見ない事例」と話題に
2016.08.09

全世界で盛り上がりを見せている「ポケモンGO」。 道を歩いていると、ポケモンを探して遊んでいる人をよく見かけるのではないでしょうか? レベルも上げたいし、レアポケモンも捕まえたいし…。ハマってしまいますよね。しかし実はた…

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アプリランキング1位! 睡眠分析アプリ「Sleep Meister」の秘密に迫る
2016.08.08

今さら紹介するの?? なんて言われてしまうかもしれませんね。「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム」は、スマートフォン用のアプリなのですが、2016年2月の段階でヘルスケア&フィットネス無料ア…

人工知能が患者を救う! 難病をわずか10分で指摘する国内初のお手柄!
2016.08.05

未来、きちゃってました。 NHKは4日、東京大学医科学研究所が導入した人工知能が、特殊な白血病をわずか10分ほどで見抜き、治療方針を変えるよう提案したことで60代の女性患者の命が救われたと報じています。 この件で利用され…

お米好きに朗報! 夏にぴったり「冷やご飯ダイエット」で涼しく痩せる
2016.08.05

「冷やご飯、はじめました」 暑い炎天下でのポケモンGO、熱い選挙戦、暑いリオでの熱いオリンピック、熱闘甲子園…。暑い、熱い尽くしの夏本番、暑中お見舞い申し上げます。みなさん元気に過ごしてますか? バテてない? 私はバテて…

aeris社製エルゴノミクスチェア
ドイツのイノベーション賞を受賞。背筋がピンッと伸びる「エルゴノミクスチェア」
2016.08.04

皆さんデスクワークをする時、どんな椅子を使っていますか? 1日の多くの時間をパソコンに向かって過ごしているのですが、肩が凝ったり、腰が痛くなったりするのでもっと楽に集中できる椅子があったらなぁと思っていました。座る時の姿…

量より質。眠りのメカニズムから、睡眠時間を短くする方法を探る
2016.08.03

年を重なれば重ねるほど、眠りについての悩みは尽きないもの。 睡眠時間は長すぎても短すぎてもよくないと言いますが、短い睡眠で「はつらつ」と過ごしている人を見ると、何だか自分が損をしているようで、ちょっぴり羨ましくなったりし…

脳のエネルギー源となる炭水化物。どのように摂取すればよいの?
2016.08.02

しっかり脳を働かせる。 前回はTEDの動画から「脳をよりよく働かせるには何が必要か」をご紹介しました。魚やナッツ、肉、卵、牛乳、フルーツなどに含まれている栄養素をバランスよく摂取しなくてはいけないんですね。 しかし、私達…

リズムが大切。充実した眠りに就くために知っておきたい睡眠のこと
2016.08.01

昔は日の出とともに起き、日の入りととも眠るのが常でした。 しかし現在、現代人は深夜勤務や勉強、趣味などのさまざまな理由から、眠りと目覚めの生体リズムが不規則になっています。そこで今回は、ぐっすり眠れてすっきり起きることが…

いびきをかく人は要注意。慢性疲労の元となる睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気?
2016.07.29

現代人のほとんどが、慢性的な睡眠不足と言われています。十分な睡眠時間を取っているにも関わらず、日中睡魔に襲われるのは、睡眠時無呼吸症候群が原因かも知れません。 睡眠時無呼吸症候群とはどんなものか? 10秒以上呼吸が止まっ…

【最新版】糖質制限ダイエットのメリット・デメリットまとめ
2016.07.28

「痩せたい」 人間の願望って、いつの時代も同じようなもので、振り返れば、「りんごダイエット」、倖田來未さんが実践した「18時以降食べないダイエット」、最近では「食べる順番ダイエット」、「プチ断食」、「おにぎりダイエット」…

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