aeris社製エルゴノミクスチェア
ドイツのイノベーション賞を受賞。背筋がピンッと伸びる「エルゴノミクスチェア」
2016.08.04

皆さんデスクワークをする時、どんな椅子を使っていますか? 1日の多くの時間をパソコンに向かって過ごしているのですが、肩が凝ったり、腰が痛くなったりするのでもっと楽に集中できる椅子があったらなぁと思っていました。座る時の姿…

量より質。眠りのメカニズムから、睡眠時間を短くする方法を探る
2016.08.03

年を重なれば重ねるほど、眠りについての悩みは尽きないもの。 睡眠時間は長すぎても短すぎてもよくないと言いますが、短い睡眠で「はつらつ」と過ごしている人を見ると、何だか自分が損をしているようで、ちょっぴり羨ましくなったりし…

脳のエネルギー源となる炭水化物。どのように摂取すればよいの?
2016.08.02

しっかり脳を働かせる。 前回はTEDの動画から「脳をよりよく働かせるには何が必要か」をご紹介しました。魚やナッツ、肉、卵、牛乳、フルーツなどに含まれている栄養素をバランスよく摂取しなくてはいけないんですね。 しかし、私達…

リズムが大切。充実した眠りに就くために知っておきたい睡眠のこと
2016.08.01

昔は日の出とともに起き、日の入りととも眠るのが常でした。 しかし現在、現代人は深夜勤務や勉強、趣味などのさまざまな理由から、眠りと目覚めの生体リズムが不規則になっています。そこで今回は、ぐっすり眠れてすっきり起きることが…

いびきをかく人は要注意。慢性疲労の元となる睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気?
2016.07.29

現代人のほとんどが、慢性的な睡眠不足と言われています。十分な睡眠時間を取っているにも関わらず、日中睡魔に襲われるのは、睡眠時無呼吸症候群が原因かも知れません。 睡眠時無呼吸症候群とはどんなものか? 10秒以上呼吸が止まっ…

【最新版】糖質制限ダイエットのメリット・デメリットまとめ
2016.07.28

「痩せたい」 人間の願望って、いつの時代も同じようなもので、振り返れば、「りんごダイエット」、倖田來未さんが実践した「18時以降食べないダイエット」、最近では「食べる順番ダイエット」、「プチ断食」、「おにぎりダイエット」…

二の腕に効く。ヴィクトリアズ・シークレットのモデルがやっている「拝むだけダイエット」
2016.07.27

「二の腕」痩せしたい!  最近暑くて運動するのが億劫になります。でも痩せないとノースリーブが着れない。しかも二の腕って、きちんと体を動かさないと細くならないんですよね。 私同様、そんな風に悩んでいる女性は多いはず。そこで…

20160721mizoi2
「女はひとりの男がいれば十分」 80歳のおばあちゃんに現代のオナニーアイテムを知っているか聞きに行った
2016.07.26

「あ、おばあちゃんに性の話を聞いてみよう」 なんて突然思い浮かんだわけではないですが、年配の方に性の話を聞くのって気が引けませんか。僕の場合、自分から率先して聞くことはありません。が、今は一部の熱狂的な男性ファンがいると…

20160719nvita1
指にピッ! でビタミンやミネラルを計測するペン「Vitastiq 2」
2016.07.26

どれぐらい栄養って摂れているんだろう。 バランスよく食事をしようと思いますが、実際どれぐらい栄養が摂取できているかは、簡単に分からなかったですよね。ところが、摂取したビタミンやミネラルを測ることができるペン「Vitast…

どこでもできる「指ヨガ」でストレス緩和や心身のバランスを整える
2016.07.25

手だけでできるからとっても簡単。 ヨガをするとストレスを緩和できたり、心身のバランスを整えることができたり、体によいのは知っていても、場所を選ぶのでなかなかできないなと思っていませんか? 確かに家にいる時以外は難しいです…

ページの先頭へ