「卵は1日1個まで」はウソ。食べ過ぎてもあまり問題にはならない
2016.09.27

さまざまな料理に使える「卵」。 単品でもゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグ、さらに料理に使えば天津飯、ケーキ、お菓子…と、その利用範囲は無限大とも思えます。しかし、みなさんも聞いたことがありますよね? 「卵は1日1個ま…

新・日本食ファーストフード。かぶりつける「寿司ブリトー」がアメリカで大人気
2016.09.26

「これは寿司じゃないでしょ!」というツッコミが聞こえてきそう。 「寿司ブリトー」というものが、今アメリカで人気沸騰中なんです。実際にはメキシコ料理のブリトーを寿司に巻いて食べるのではなく、ブリトーのように包んだ寿司のこと…

【在宅リモートOK】ヘルスケアメディアのライター・編集アシスタントを募集しています
2016.09.23

こんにちは。代表の大野です。 healthy living(hl)では、メディアコンセプトである「未来の健康を手に入れる」をもとに、読者ニーズを踏まえ制作体制を強化しながら、コンテンツ制作を進めています。 ヘルスケアに関…

【女子必見】食べても太りにくい「スローオンスイーツ」がロイヤルガーデンカフェ、宇田川カフェなどに期間限定で登場!
2016.09.23

ダイエット中でもスイーツは食べられる! 目標体重に達するまではスイーツは我慢、我慢と思っていても、なかなかできっこないですよね。そんな甘いものが大好きだけど、ダイエットしたい! と思っている女子の皆さんはぜひ、今月26日…

寝不足なのは遅い夕ご飯のせい!? 食べても消化によいものを選んで
2016.09.21

なかなか難しいかもしれないですけれど。 働き盛りの20代から30代。ついついダメだと思っても、夜遅くに食事をしてしまうこと、ありますよね。でもそれ、太るだけではなく、とっても大切な睡眠の妨げにもなっているって、知っていま…

時代は「糖質スローオン」。まるっと糖質カットはデメリットが大きかった
2016.09.20

糖質制限は、もう時代遅れかも。 食事に関するダイエットは、糖質制限ではなく、「糖質スローオン」が主流になってきているんですって。一体今までと何が違うのでしょうか? このあたりでちょこっと知っておきましょう。 血糖値の急激…

フードチェーン店では、低糖質や野菜中心メニューが続々登場
2016.09.16

サクッとご飯となると、丼や麺などカロリー、炭水化物ともに高いものばかり。 私も昨日の夜、新宿駅近くのラーメン屋さんに立ち寄りました。ダメですよねー。こんなことしちゃ。 でも、自分の体のことを気にする人が増えている今、もう…

毎日30分の読書で寿命が2年延びる!? 米エール大学が発表
2016.09.15

最近ゆっくり読書できてないなぁ。 読書は心と体に様々な効果をもたらすと言われていますよね。例えば読書をしている時の集中力が筋肉の緊張をほぐし、リラックス状態に導いてくれるなど。 確かに、読書をしていると心が穏やかになって…

睡眠不足は筋トレの敵! 体造りの効率を上げたければしっかり寝よう
2016.09.14

今やスポーツが趣味でない人にも、当たり前の選択肢となった「筋トレ」。 基礎代謝の向上によるダイエットや、自身のシェイプアップにも欠かせませんね! しかし、どうせ筋トレをするなら効率よくやりたい…そのためには、睡眠が重要な…

吉野恵子さん、「ヨガパンツ」を11本以上ほしがる
2016.09.13

なんでだよ。ヨガマスターなのかよ。 先週発表されたiPhone 7/7 Plusは、Suica対応や防水機能追加など日本を意識した仕様が注目されていますが、商品紹介ページで掲載されているiPhoneの画面が一部で話題に…

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