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現代人最大の敵・ストレスの解決策を教えてくれるブレスレットが登場
2016.07.04

日々感じるストレス。 その原因は仕事だったり、人間関係だったりとさまざまです。しかし自分がストレスを感じていることはわかっても、それが「どんなタイミングで起きて」「どうやって解決したらいいのか」は、意外とぼんやりとしかわ…

寝る前30分のスマホは自粛だ! 朝5時起きで1日を充実させる方法
2016.07.01

寝る前にスマホを使っていると、目が冴えて睡眠が浅くなっちゃうんですよね。 なんて言いながら、寝る寸前までTwitterをやった3日前、夢の中で厚切りジェイソンさんに「寝る前スマホは睡眠の質下がっちゃうよ」って怒られました…

banana diet concept
安田大サーカスのHIROが今年すでに20kg減。そのダイエット法とは?
2016.07.01

もうすぐ夏がやってくるんですもの。 食べることが大好きだから、食事制限はしたくない。でもそろそろ海やプールなどの夏のイベントに向けてダイエットしないとまずい。本格的に始めないと手遅れになってしまう! そんな人にぜひ見て欲…

ほどよく飲酒。芋焼酎は血糖値上昇を抑える効果があるみたい
2016.06.30

味はすっきり、でもどこかさつまいもの甘い香りがする「芋焼酎」。 いまや居酒屋や、時にはバーでも定番のお酒となりました。僕も料理の味を楽しみたい時は、日本酒やビールよりも焼酎派です。 そんな焼酎ですが、悪酔いしにくいほかに…

忙しい人にこそ、朝の運動習慣を身につけてほしい理由
2016.06.30

なんで朝起きられないんだろう…。 運動が健康に良いのは分かっていても、「仕事の疲れでやる気がでない」と悩んでいませんか。 たしかに忙しいビジネスマンは、頭と体を酷使します。時間もありません。でも、その疲れの原因は運動不足…

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そっと恋人の鼻に。いびきを消すガジェット「Silent Partner」
2016.06.29

一緒に寝るのが苦痛じゃなくなるかも。 グオ〜、グオ〜と大地を揺るがすかのように響く「いびき」。普段はあんなに優しい彼/夫なのに、どうして夜はこうなっちゃうの…。でも本人に悪気はないから、なんだか指摘しにくいし…。 そんな…

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加齢臭の100倍拡散! 30代を襲う「ミドル脂臭」は予防できる!?
2016.06.28

「パパ、臭い。あっちいって」 男性が言われてつらい台詞、No.1かも。娘さんがいなくても、彼女や奥さま、職場の同僚に、ひそかに「この人くさっ…」と思われてたら…。会議で自分の両隣の席がひそかに「ハズレ席」になってたら…。…

10年後も元気でいるために。週に5日歩いてがん発症リスクを下げよう
2016.06.27

さあ、歩きましょう! 皆さん、ウォーキングの効果を甘くみていませんか? 確かに筋トレやランニングに比べると、地味で体の変化が分かりづらく、なかなか続けるのも大変ですよね。ですが最近、ウォーキングを続けている人は、がん発症…

死亡リスクを減らす!? お~いお茶、君にはそんな力があったのか
2016.06.24

もう少しで、冷た〜いお茶のおいしい季節が到来! 普段飲み物を選ぶときは、ジュース類はカロリーが高いのでぐっと我慢してお茶にしたり、どうせ飲むなら体によいものにしよう! と思ってお茶にしてみたり…。そんな単純な理由でお茶を…

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朝起きれな~いがなくなるかも。睡眠をマネジメントしてくれる「ねむり時計」
2016.06.23

皆さん、目覚まし時計には何を使っていますか? 古典的なベル式や電子音式の目覚まし時計だよって人もいれば、スマートフォンのアラームで起きる人もいると思います。ただ、疲れていようがそうでなかろうが「決まった時間だけしか鳴らな…

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