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花粉症の方に頼もしい味方! 幻の果実「じゃばら」がサプリで登場
2017.02.03

花粉の季節が到来。花粉症の方はさぞ憂鬱でしょう。お気持ちお察しします。 今年は昨年の4.4倍の花粉が飛散するとの報道もありましたね。今年は、特に西日本の飛散量が多いと予想されています。 マスクや衣服など花粉を防ぐための準…

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スーパーフードがもっと身近に。オーガニックのカカオ豆がコンビニで発売開始!
2017.02.02

近年、注目が集まっているスーパーフード。当サイトでも「ブロッコリースプラウト」や「ケール」、「モリンガ」など様々なスーパーフードを紹介してきました。 どれもそれぞれ高い栄養素を持ち、優れた効能があるんですが、問題があると…

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横向き寝専用枕「YOKONE」がモデルチェンジ! 高さ調節も可能になり寝心地アップ!
2017.02.01

みなさんは好きな寝姿勢ってありますか? 私は基本的には仰向けに寝るのですが、寝相が良くないので、寝返りうって横向きになったりしてしまいます。ずっと横向きで寝るのが好きだという方もいますよね。 一般的には仰向けに寝る人が多…

Chocolate and almond
「甘いだけ」はもう卒業。バレンタインに、こだわり抜いたオーガニックチョコレートはいかが?
2017.02.01

2月といえばバレンタイン。本命チョコに、義理チョコ、友チョコ、あとは(というかもはやメイン?)自分へのご褒美。 最近は色々な種類のチョコレートが売られてて、「どれにしよっかなー」って迷うのも楽しいですよね。見た目重視、量…

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要チェック! 花粉を家の中に持ち込まないための基本対策4ヶ条!
2017.01.31

もう花粉が飛び始めてるそうですね…。 【花粉】全国の先陣を切って関東・九州の一部でシーズンはじまる | ウェザーニュース 今年は、特に西日本の花粉飛散量がすごいみたいですね。東日本の飛散量は若干少ないみたいですが、それで…

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無理なダイエットとは、もうバイバイ。本当に痩せ効果があるのは「当たり前」な食生活なのかもしれません
2017.01.30

まずは、自分に合った食生活を見つけるところから。 はじめまして。管理栄養士の平野信子です。レシピ開発を中心に、ダイエットカウンセリングサポート、コラム執筆、栄養価計算など、多岐にわたって仕事をしている管理栄養士です。 特…

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冷えからくる肩こり改善も、オシャレなトップスで上品に決めちゃおう!
2017.01.30

ああ、肩がつらいな…。 寒い時期は血流が悪くなりやすいので肩こりしやすい時期なんですよね。寒い時期はなるべく肩を暖かくしていたいものです。 寒い時期の肩こり対策はやはり肩を冷やさず筋肉を緊張させないこと。しかし、お家にい…

Defensive measurements
そのつけ方間違ってるかも…。花粉の季節が来る前に正しいマスクの使い方を知ろう
2017.01.27

「そのマスクのつけ方、間違ってますよ…!」 街中を歩いていると、「そのマスクのつけ方じゃ意味ないよね…?」と思ってしまう人に遭遇します。病院で働いていた期間が長かったせいか、どうしても気になってしまい、直してあげたい気持…

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汗冷えを防ぐ「WAVE RIDER 20 G-TX」で冬のランニングがもっと快適に!
2017.01.27

ランナーにとって冬はなかなかつらい季節。冬の間はランニングはお休みという人もいるかもしれませんね。しかし体力ってすぐ落ちてくんですよねえ。元の水準まで戻すのも大変で。 しかし、足先が冷えてつらいから冬はどうしても走りたく…

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白米の10倍以上の食物繊維。「はだか麦」を美味しく食べるメニューが今だけ試せる
2017.01.26

最近、便秘気味だなあ…。食物繊維の不足かな。 最近の日本人は食物繊維が不足しているとよく言われます。実際に今の日本人の食物繊維の摂取量の平均は2008年には1947年の半分程度にまで減少していてしていて、厚生労働省が定め…

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