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体重を年齢と一緒に増加させないために、年代別ダイエット法を伝授!
2017.01.13

最近、太ってきたんですよね…。 最近といってもここ数ヶ月の話ではなく、20代の若い頃に比べて明らかに太ってきたなということなのですが、特別生活が変わったわけではないのです。ずっと同じように生活してるんですけど、年を取るに…

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花粉症の季節到来! 今年は天然素材で対策して鼻も肌も守ろう!
2017.01.13

花粉症の季節がやってきますね。 毎年花粉症に悩まれている方は、1月から対策を始めている人もいるかと思います。早めに予防や対策グッズを揃えておきたいですね。今年の春の花粉飛散量は、平年の1.2倍ほどになるという報道もありま…

Side view close up of young beautiful women looking away while running on treadmill at gym
頼れるコーチ! おすすめワークアウトがうれしい「Fitstarパーソナルトレーナーアプリ」最新版が登場
2017.01.11

お正月も明け、皆さん運動をしていますか? たぶん新年に「今年はエクササイズを習慣にするぞ」と誓うも、すでにだらけている人もいる…かもしれません。そんな怠けた心をびしっと正すべく、Fitbitはおすすめのワークアウトを教え…

うーん、酸っぱい!お正月に増えた体重は、家庭のアレで簡単リセット
2017.01.06

それって、正月太りじゃなくって…。 みなさま、あけましておめでとうございます。お正月はいかがお過ごしでしたか?こたつでぬくぬくしながらおせちやお雑煮、ご馳走三昧、食べては飲んで、テレビを見たりごろごろしたり…なんて生活を…

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身体の芯からポカポカで栄養もしっかり取れるクリームシチューは冬の最強メニュー
2017.01.06

寒い日が続きますね。 冬は、空気も乾燥しするし、風邪をひきやすい季節なので体調管理にも気をつけないといけないですね。食べる時も栄養バランス考えて献立を作らないと。なるべくあったかいものが食べたいなあ。 そんな冬にぴったり…

正月のお餅が余ったら、栄養価たっぷりの小豆と一緒にお汁粉にして味わおう!
2017.01.04

正月ももう終わりかあ。 おせちもお餅も美味しくいただいて、とても良い正月になりました。みなさんはいかがでしたか? しかし、正月用のお餅が余ってしまった…。正月太りしにくいように、例年より食べる量を控えめにしていましたので…

Girl reading book on the background of working humidifier
乾いた冬を乗り切ろう! タイプ別の加湿器特集!
2017.01.03

冬といえば寒さもそうですが、「空気の乾燥」も気になりますよね。気づけば肌はカサカサになり、唇が切れたり…。 そんな乾いた空気をしっとりとさせてくれる「加湿器」は、冬の部屋ぐらしをサポートしてくれる強い味方。そこで、ここで…

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ノロウイルスは本当に苦しい… だから正しい予防方法を知っておこう!
2017.01.02

ノロウイルス、かなり流行しているらしいですね…! 毎年冬になると騒がれる、ノロウイルスの流行。今年はかなり感染者が増えているらしく、過去10年で最も流行した2012年に迫る勢いなんだそう。 しかも、検出されたウイルスの大…

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お餅がのどに詰まる悲劇を防ぐためのこの対処法、覚えておこう!
2017.01.01

「餅をのどに詰まらせて…」 お餅を食べる機会が多くなる年明けの時期、そんな悲しいニュースを毎年聞いている気がするのは、私だけではないはず。 高齢者はもちろんですが、慌てて食べたりよく噛まずに飲み込んだりすると、若い人でも…

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お餅はカロリーも炭水化物もたくさん。どうすれば太りにくく食べられるの?
2016.12.31

大晦日ですね。今年はみなさんどんな1年でしたか? 私はバタバタしてるうちにあっという間に終わってしまったという印象です。今年もいろいろあったなあ。 バタバタした1年だったので、正月くらいはお餅でも食べてゆっくり過ごしたい…

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