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エクササイズの記事一覧
寝る前の10分でできる「幸せエクササイズ」
2018.03.07

幸せってなんだろうな。って遠い目しちゃうのそろそろやめにしませんか。 昨今議論となりはじめている幸せ・働き方・生き方といったテーマで、少しでも参考にできるであろうポジティブ心理学という学問があります。アメリカはペンシルベ…

邪魔にならないバランスボールがあったらいいのに…そんな希望を叶えてくれるジェリーフィッシュチェアって?
2018.02.21

座りながらエクササイズができると話題になったバランスボールを、買ったことや使ったことがある方、一度は目にしたことがあるという方は多いはず。 わたしの周りでは自宅でのエクササイズ用の他に、オフィスチェアとして使っている方も…

家にスパを設計。ラグジュアリー層へより上質なウェルネスライフを提案
2016.11.10


「適度な運動」は多くの人が感じているであろう課題であると察します。 家の近くのジムに入会しても、結局数ヶ月後には行…かない。分かってはいるものの、体を動かす環境を整えるのは、大変なことですよね。 
では家の中に、ジムや…

体作りの良きパートナー「SIXPAD」を1ヶ月使ってみた!
2016.08.22

僕はいつまでも健康な体でいたい。 そのため、日々のトレーニングは欠かすことができない。だが可能であれば、もう少し効率的に体を鍛えたいという想いがある。そこで、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドでお馴染み、EMSトレ…

二の腕に効く。ヴィクトリアズ・シークレットのモデルがやっている「拝むだけダイエット」
2016.07.27

「二の腕」痩せしたい!  最近暑くて運動するのが億劫になります。でも痩せないとノースリーブが着れない。しかも二の腕って、きちんと体を動かさないと細くならないんですよね。 私同様、そんな風に悩んでいる女性は多いはず。そこで…

意外と分かっていない。プロテインを効果的に飲むタイミング
2016.07.05

やっぱり程よい筋肉は憧れ。 ジムで筋トレを始めると、プロテインの存在が気になり始めませんか? 飲んでいる人をよく見かけるし、モデルやアスリートがInstagramにアップしているので気になりますよね。 しかしどんなタイミ…

現代人最大の敵・ストレスの解決策を教えてくれるブレスレットが登場
2016.07.04

日々感じるストレス。 その原因は仕事だったり、人間関係だったりとさまざまです。しかし自分がストレスを感じていることはわかっても、それが「どんなタイミングで起きて」「どうやって解決したらいいのか」は、意外とぼんやりとしかわ…

アクセサリー感覚で付けるアクティビティ・トラッカー「MISFIT RAY」
2016.06.15

どんどん進化していきますね。 上の美しいブレスレット、これはただのおしゃれな装飾品ではありません。内部にフィットネス関連の機能を搭載し、私たちの生活の質を向上させてくれる「フィットネス・トラッカー」なんです。 MISFI…

運動が苦手でも大丈夫! エクササイズプランはアプリにおまかせ♪
2016.04.06

ダイエットのためには食事制限だけじゃなくて運動することも大事。でもエクササイズの種類ってたくさんあって、どんなトレーニングをどれくらいすればいいかよくわからないですよね。 …と思っているあなたに救世主が! その名も「Sw…

マッチョプランかビキニプランか。妄想膨らむジムアプリで楽しく筋トレ!
2016.03.28

あなたのカラダ、どこ目指してます? オードリー春日的ボディビルダーのような肉体? それとも、一番モテるとウワサのソフトマッチョ? 女性なら、ビクシーモデルみたいな引き締まった体もいいですよね。 そんな「目指すカラダ」から…

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