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ストレスの記事一覧
心身を消耗させすぎないためにも、過剰適応を知る
2016.03.16

アクセルの踏み過ぎに、注意。 そろそろ新生活の季節ですね。就職、転職、転勤、異動、昇進、結婚など、働く環境が変わる人も多いんじゃないでしょうか? そんな環境の変化や人生の転換点にありがちだけど、見過ごされちゃいやすい「過…

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精神科を受診したい――初めて病院を選ぶときの4つのポイント
2016.03.09

なんだか気分が落ち込む、よく眠れない…そんな症状が続いたとき、精神科の受診を考える人も多いと思います。うつ病を患う人も珍しくなくなった今では、精神科を受診するハードルも以前に比べて低くなっているようです。 でもいざ行こう…

Therapist comforting a patient at office
なんだか楽しくない…を意外と助けてくれるかもしれない場所、それがカウンセリングルーム
2016.02.04

なんだか眠れない、やる気が起きない、食欲が無い、体がだるい、気分が落ち込みがち…。 最近、そういう症状を感じることはありませんか? その不調、原因はなんだろう 「最近、仕事のノルマがきついな」「家族との時間がとれないな」…

Sleep when study
忙しくても睡眠時間を確保しよう。睡眠不足解消の4つのメリット
2015.10.08

1日の生活を振り返ると時間に追われてることに気づくんですよねー。 仕事を終えて帰宅が23時や24時。食事やシャワーで1時、そこから残りの仕事をはじめて寝るのは3時。起きるのは8時…。大体そんなものだと思ったあなた、こんな…

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