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栄養の記事一覧
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今日はいい肉の日…でも「ブロッコリースプラウト」だって凄いんです
2016.11.29

今日は11月29日。そう、「いい肉」の日です。もしかしたら最寄りのスーパーやお肉屋さんでセールをやっているかもしれませんね。でも元気な毎日の生活には、肉だけじゃなく野菜も大切。その野菜でも、最近は「ブロッコリースプラウト…

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この風格、まさにアイスの女王! 栄養価たっぷりのピスタチオがハーゲンダッツに
2016.11.28

寒いからこそアイス食べたい派です。 そう考えている人、案外多いんじゃないでしょうか。アイスは冬に食べてもおいしいですよね。雪見だいふくも当初「冬に食べるアイスクリーム」という逆転の発想でヒットしたんですよね。 さてこの冬…

20161118Kale1
β-カロテンはキャベツの60倍。食べる美容液「ケール」づくしの定食が今だけ食べられる
2016.11.18

野菜が高い! ちかごろ野菜の値段が高くて買うのをためらってしまい、野菜の摂取が減っている気がします。うーん栄養バランス悪いなあ、でも家計のことを考えると、ついつい野菜を減らしがちに…。 そう思っていたところに朗報が。オイ…

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そば湯は栄養素をムダなく摂取できる素晴らしい知恵だった
2016.11.16

そば湯、飲みますか? 匿名ブログの投稿をきっかけにそば湯を飲む習慣についての議論が話題になっています。投稿者は彼氏がそば湯を飲んだことが信じられないとしていますが、それに対して、飲むのが普通だと意見する人、飲む習慣がない…

Pumpkin and carrot soup with cream and parsley Top view
手軽に体によい食事を。イオンから動物性原料不使用の食品シリーズが発売
2016.11.14

普段の食事にちょこっとプラス。 スーパーフードといった体によい食品のことは気になるけど、普段料理はしないんだな…。という人にぜひ注目して欲しい。 11月15日(火)より、全国のイオン限定でマクロビオティック・ヘルスコーチ…

Ginger onion and garlic
しょうが×たまねぎの最強コンビ。新・万能調味料「ジンたまジャム」
2016.11.07

すっごい体によさそう…。 最近一段と寒くなってきて、風邪なんてこじらせている方も多いのではないでしょうか? そんなあなたにはぜひ、こちらのジャムをご賞味いただきたく思います…。その名も「ジンたまジャム」。 料理研究家・管…

Saba teriyaki set with rice in restaurant
時代は「糖質スローオン」。まるっと糖質カットはデメリットが大きかった
2016.09.20

糖質制限は、もう時代遅れかも。 食事に関するダイエットは、糖質制限ではなく、「糖質スローオン」が主流になってきているんですって。一体今までと何が違うのでしょうか? このあたりでちょこっと知っておきましょう。 血糖値の急激…

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フードチェーン店では、低糖質や野菜中心メニューが続々登場
2016.09.16

サクッとご飯となると、丼や麺などカロリー、炭水化物ともに高いものばかり。 私も昨日の夜、新宿駅近くのラーメン屋さんに立ち寄りました。ダメですよねー。こんなことしちゃ。 でも、自分の体のことを気にする人が増えている今、もう…

20160912locabo1
カロリーではなく糖質。ゆるやかな糖質制限ができるロカボマークに注目!
2016.09.12

こんなマークがあるなんて知らなかった。 ダイエットや病気で食事管理をしている方はたくさんいらっしゃると思います。 でもあまりに質素だと、徐々にストレスが溜まってイライラやリバウンドの原因に…なんてことも多いはず。 もっと…

Raw broccoli on wooden background
30gで1日分のビタミンCを摂取。栄養豊富なブロッコリーはダイエットに最適!
2016.08.31

食べるのを我慢するんじゃなくて、ちゃんと食べて栄養を摂って痩せたいなぁ。 ダイエット中の人や肉体改造をしている人には、常識と言っていいほど食べられているブロッコリー。モデル、ボディビルダーなどのSNSでよく見るのですが、…

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