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睡眠の記事一覧
20160617nomron
朝起きれな~いがなくなるかも。睡眠をマネジメントしてくれる「ねむり時計」
2016.06.23

皆さん、目覚まし時計には何を使っていますか? 古典的なベル式や電子音式の目覚まし時計だよって人もいれば、スマートフォンのアラームで起きる人もいると思います。ただ、疲れていようがそうでなかろうが「決まった時間だけしか鳴らな…

体に疲れを残さない! 「寝コリ」解消のために守りたい就寝前の5ヶ条
2016.06.21

爽やかに目覚めたい。 朝起きると肩周りが固く、なんだか体が重い。睡眠をしっかり取ったはずなのに疲れが残っている…。そんな時は気分もどんよりしてしまいます。 この「寝コリ」状態をそのままにしておくと、慢性的なコリとなってし…

lgf01a201501140300
頭スッキリリラックス。眠れない夜は片鼻呼吸で快眠をゲットしよう
2016.06.17

今日もダメだ…。 なんだか気持ちが落ち着かず、なかなか眠れない。そんな症状が続くとストレスを感じるようになりますよね。私は忙しい日が続いた時や大事な予定を控えている時は、夜中に何回も起きてしまったり、質のよい睡眠が取れな…

嫁叫ぶ。ハードワーカー夫の「体をボロボロにする」生活習慣
2016.06.16

鬼嫁にはなりたくない。 できることなら、ウェディングドレスを着て微笑んでいたあの日の笑顔のまま、ずっとずっとあなたと一緒にいたい。でも…あなたと私の永遠の幸せを邪魔するものには、笑顔ではいられないの。 そう、あなたのその…

20160613yokomukine
まくらまくらまくら…。縦向きでしか寝れなくても気になる枕「ヨコムキーネ」
2016.06.13

1時間も寝れないと、たぶん10回は縦横の向きを往復をしてる気がします。目つぶって縦向いて。寝れない。んじゃ横向こう。寝れない。もう一回縦行って横行って、あー寝れないよ!っていう繰り返し。気づくと寝ちゃってるんですけどね。…

20160518hitsuji
「退屈・単純・無意味」が眠気をさそう3要素? この記事を読んで眠くなってください
2016.05.18

「きみとの時間って、退屈で単純で無意味だ」 こんなこと言われたら、もう立ち直れない…!! 退屈、単純、無意味。 実は最近、眠気をさそう要素がこの3つらしいよ〜と友人からきいて、「へー、たしかにありえる」って思ったんです。…

Sunrise with strong color clouds light rays and other atmospheric effects
すがすがしい朝を迎えるために。最高の睡眠を取るためのルール
2016.04.12

「ベッドが僕を離さないので、今日、会社休みます」って、言いてぇぇぇーーー! (言えねぇ…) ふぁぁぁ…眠い。ゆうべも夜中まで仕事だったから、今日は1日中でも寝られる気がするよ。この世で一番憎らしい物のひとつって朝の目覚ま…

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