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運動の記事一覧
20170113nenreibetudiet4
体重を年齢と一緒に増加させないために、年代別ダイエット法を伝授!
2017.01.13

最近、太ってきたんですよね…。 最近といってもここ数ヶ月の話ではなく、20代の若い頃に比べて明らかに太ってきたなということなのですが、特別生活が変わったわけではないのです。ずっと同じように生活してるんですけど、年を取るに…

Three runners sprinting outdoors - Sportive people training in a urban area, healthy lifestyle and sport concepts
毎日のランニングが「HUAWEI FIT」でもっと楽しくなりそう!
2016.12.14

皆さん、毎日ランニングやエクササイズを楽しんでいますか? あれってトレーナーがいると「お、自分も結構できるじゃん」ってこなせるんですけど、一人になると途端にモチベーションが上がらなくなるんですよね。 これは個人的な体験な…

Fit woman doing push-ups in gym
今挑戦したいのは「自重トレーニング」! 吊り輪風のギアで鍛えちゃいましょ
2016.12.13

トレーニングといえば、ジムのカッコイイマシーンを使ったエクササイズを想像する人も多いでしょう。しかし、自分の体重を使って鍛える「自重トレーニング」でも、たるんだ体を追い込むことができるんです! 自重トレーニングとして広く…

20161201yurusport2
運動が苦手でも諦めないで。スポーツ弱者も楽しめる「ゆるスポーツ」がアツい!
2016.12.01

身体を動かすことはいいことだって分かっているんだけど、あ~ジム通いも続かない。 いつまでも、こんなこと言っていていいんだろうか… 何かスポーツのひとつでもやりたいなあ、でも運動全般苦手なんですよね。なにより自分は上手くプ…

20161122nrun4
iPhoneよりちょっと重いだけ。アディダスの新型シューズで一歩先ゆく走りを
2016.11.22

もっと速くなりたい。 ランニングを続けていると、必然的に欲しくなるのが軽いシューズ。もちろん最初はクッション性の良いしっかりしたシューズがいいのですが、いつの日か本当に軽いシューズで、本気のランニングをしてみたい…と狙っ…

calna5
人工知能アシスタントアプリと二人三脚でダイエットをはじめよう
2016.11.09

ダイエットしたいけど、カロリー計算とかホントめんどい! なんて思ってこと、ありませんか。ダイエットしたいけど、無理して不健康な身体にはなりたくない。でも、きちんとカロリーや栄養バランスを考えてダイエットしたくても、どう計…

20161106kisyoubyo3
健康管理には天気も重要。気候の変化が原因の気象病とは
2016.11.08

なぜかわからないけど頭痛がひどい・・・ そんな時ってあありますよね。そういう時はもしかして気温や気圧の急な変化に身体がついていっていないのかもしれません。特に秋は日中と夜の寒暖の差も激しく、急激な気温の変化だけで体調がお…

20160924yoshinoya1
歩けば歩くほどお得に! 吉野家が歩数計付きアプリ「歩く割」をリリース
2016.09.29

  吉野家フォロワーがどんどん痩せていくかも。 あの牛丼チェーン店「吉野家」が、歩いた分だけお得なクーポンが発生する、歩数計付きアプリをリリースしているみたいなんです。みなさん知ってました?   意外に値引き率がよさそう…

Coffee being poured into a cup on top of a newspaper
お昼に眠くならない。ビジネスパーソンに送るコーヒーの飲み方
2016.09.01

目的を持ってコーヒーを飲むと、こんなにも効果がある。 カフェインは体に悪いと聞いて、個人的にコーヒーを最近あんまり飲んでいませんでした。だって脳を覚醒させるって怖いじゃないですか。はっきりとした知識がある訳じゃなかったん…

1週間で150分の運動か…。健康問題による経済損失が年間で7兆円に
2016.08.18

7日間で150分も運動できないよ! 私の場合、ジムに行く日は1時間ほど運動するのですが、なかなか毎日は続けられません。毎日継続して運動するのって時間も体力も必要で難しくて…。 私のように続けられない人でも、この研究結果を…

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