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運動の記事一覧
20170714sumou
相撲から取り入れる下半身ダイエット!相撲健康体操で足腰を鍛えよう
2017.07.14

足・股関節が硬い人はけっこう辛いです。 ダイエット、ストレッチ効果による柔軟性の獲得、太もも、お尻のシェイプアップ効果などさまざまな効果があると言われている「開脚」。ですが、180度ベターっと開脚するのは至難の業。もっと…

大人が気をつけたい健康ポイント28個
30歳の大人になってから、改めて大事だと気づいた健康のこと28個
2017.06.28

当たり前のことができれば、苦労しないんですけどね。 最近では、睡眠というワード1つ取っても睡眠負債という新しい言葉が出てきました。それに、7時間睡眠したほうが体には良いという研究結果もニュースになっています。 体にまつわ…

20170113nenreibetudiet4
体重を年齢と一緒に増加させないために、年代別ダイエット法を伝授!
2017.01.13

最近、太ってきたんですよね…。 最近といってもここ数ヶ月の話ではなく、20代の若い頃に比べて明らかに太ってきたなということなのですが、特別生活が変わったわけではないのです。ずっと同じように生活してるんですけど、年を取るに…

Three runners sprinting outdoors - Sportive people training in a urban area, healthy lifestyle and sport concepts
毎日のランニングが「HUAWEI FIT」でもっと楽しくなりそう!
2016.12.14

皆さん、毎日ランニングやエクササイズを楽しんでいますか? あれってトレーナーがいると「お、自分も結構できるじゃん」ってこなせるんですけど、一人になると途端にモチベーションが上がらなくなるんですよね。 これは個人的な体験な…

Fit woman doing push-ups in gym
今挑戦したいのは「自重トレーニング」! 吊り輪風のギアで鍛えちゃいましょ
2016.12.13

トレーニングといえば、ジムのカッコイイマシーンを使ったエクササイズを想像する人も多いでしょう。しかし、自分の体重を使って鍛える「自重トレーニング」でも、たるんだ体を追い込むことができるんです! 自重トレーニングとして広く…

20161201yurusport2
運動が苦手でも諦めないで。スポーツ弱者も楽しめる「ゆるスポーツ」がアツい!
2016.12.01

身体を動かすことはいいことだって分かっているんだけど、あ~ジム通いも続かない。 いつまでも、こんなこと言っていていいんだろうか… 何かスポーツのひとつでもやりたいなあ、でも運動全般苦手なんですよね。なにより自分は上手くプ…

20161122nrun4
iPhoneよりちょっと重いだけ。アディダスの新型シューズで一歩先ゆく走りを
2016.11.22

もっと速くなりたい。 ランニングを続けていると、必然的に欲しくなるのが軽いシューズ。もちろん最初はクッション性の良いしっかりしたシューズがいいのですが、いつの日か本当に軽いシューズで、本気のランニングをしてみたい…と狙っ…

calna5
人工知能アシスタントアプリと二人三脚でダイエットをはじめよう
2016.11.09

ダイエットしたいけど、カロリー計算とかホントめんどい! なんて思ってこと、ありませんか。ダイエットしたいけど、無理して不健康な身体にはなりたくない。でも、きちんとカロリーや栄養バランスを考えてダイエットしたくても、どう計…

20161106kisyoubyo3
健康管理には天気も重要。気候の変化が原因の気象病とは
2016.11.08

なぜかわからないけど頭痛がひどい・・・ そんな時ってあありますよね。そういう時はもしかして気温や気圧の急な変化に身体がついていっていないのかもしれません。特に秋は日中と夜の寒暖の差も激しく、急激な気温の変化だけで体調がお…

20160924yoshinoya1
歩けば歩くほどお得に! 吉野家が歩数計付きアプリ「歩く割」をリリース
2016.09.29

  吉野家フォロワーがどんどん痩せていくかも。 あの牛丼チェーン店「吉野家」が、歩いた分だけお得なクーポンが発生する、歩数計付きアプリをリリースしているみたいなんです。みなさん知ってました?   意外に値引き率がよさそう…

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