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運動の記事一覧
20160718pokemongo1
ポケモンGOをインストールしたら、外を歩くのが苦じゃなくなった
2016.07.20

世界で大流行中のポケモンGO。 私が住んでいる近くのサンフランシスコでも大流行りです。下のツイートはポケモンを探しに集まっている人たち。月曜の夜なのにみんな集合しすぎ。私も気になったので使ってみました! @Niantic…

意外と分かっていない。プロテインを効果的に飲むタイミング
2016.07.05

やっぱり程よい筋肉は憧れ。 ジムで筋トレを始めると、プロテインの存在が気になり始めませんか? 飲んでいる人をよく見かけるし、モデルやアスリートがInstagramにアップしているので気になりますよね。 しかしどんなタイミ…

忙しい人にこそ、朝の運動習慣を身につけてほしい理由
2016.06.30

なんで朝起きられないんだろう…。 運動が健康に良いのは分かっていても、「仕事の疲れでやる気がでない」と悩んでいませんか。 たしかに忙しいビジネスマンは、頭と体を酷使します。時間もありません。でも、その疲れの原因は運動不足…

10年後も元気でいるために。週に5日歩いてがん発症リスクを下げよう
2016.06.27

さあ、歩きましょう! 皆さん、ウォーキングの効果を甘くみていませんか? 確かに筋トレやランニングに比べると、地味で体の変化が分かりづらく、なかなか続けるのも大変ですよね。ですが最近、ウォーキングを続けている人は、がん発症…

突然死に繋がるケースも。自分なりのストレスケアを認識しておこう
2016.06.22

「助けてくださぁぁーい!!」 叫びだすほどではなくても、ストレスが全然ない人なんて、この世にいるのかな。これだけストレスが溢れてると、ストレスはイヤなものだけど、どこか「あって当然」「大したことじゃない」「我慢しなきゃ」…

嫁叫ぶ。ハードワーカー夫の「体をボロボロにする」生活習慣
2016.06.16

鬼嫁にはなりたくない。 できることなら、ウェディングドレスを着て微笑んでいたあの日の笑顔のまま、ずっとずっとあなたと一緒にいたい。でも…あなたと私の永遠の幸せを邪魔するものには、笑顔ではいられないの。 そう、あなたのその…

doctor-gomi
『汗』について知っておきたいことを、専門家の方に聞いてきました
2016.06.14

これから夏本番ですね。 2016年は観測史上最高の暑さになるとNASAが発表していたり、日本は猛暑になるというニュースも出ています。暑いの嫌だなぁ…。 夏といえば、汗。汗といえば、夏。汗は体温管理やにおいとの関係もあり、…

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