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食事の記事一覧
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高野豆腐があなたを変える!? 我慢したくないけど糖質制限に興味がある人に朗報
2017.04.18

なんだかすごくないですか? 昨今の糖質制限ブーム。普通に糖質を取っている自分が怠惰な生き物のように感じて、肩身が狭い思いで暮らしています。 糖質制限している人って、自己管理が行き届いていそうでかっこいいですよね。そんな人…

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無理なダイエットとは、もうバイバイ。本当に痩せ効果があるのは「当たり前」な食生活なのかもしれません
2017.01.30

まずは、自分に合った食生活を見つけるところから。 はじめまして。管理栄養士の平野信子です。レシピ開発を中心に、ダイエットカウンセリングサポート、コラム執筆、栄養価計算など、多岐にわたって仕事をしている管理栄養士です。 特…

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身体の芯からポカポカで栄養もしっかり取れるクリームシチューは冬の最強メニュー
2017.01.06

寒い日が続きますね。 冬は、空気も乾燥しするし、風邪をひきやすい季節なので体調管理にも気をつけないといけないですね。食べる時も栄養バランス考えて献立を作らないと。なるべくあったかいものが食べたいなあ。 そんな冬にぴったり…

正月のお餅が余ったら、栄養価たっぷりの小豆と一緒にお汁粉にして味わおう!
2017.01.04

正月ももう終わりかあ。 おせちもお餅も美味しくいただいて、とても良い正月になりました。みなさんはいかがでしたか? しかし、正月用のお餅が余ってしまった…。正月太りしにくいように、例年より食べる量を控えめにしていましたので…

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お餅がのどに詰まる悲劇を防ぐためのこの対処法、覚えておこう!
2017.01.01

「餅をのどに詰まらせて…」 お餅を食べる機会が多くなる年明けの時期、そんな悲しいニュースを毎年聞いている気がするのは、私だけではないはず。 高齢者はもちろんですが、慌てて食べたりよく噛まずに飲み込んだりすると、若い人でも…

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罪悪感ゼロで食べ過ぎちゃうかも? お菓子「ブリスボール」に注目です
2016.12.07

🌟Who wants the recipe of these Xtmas beauties? 🌟😉 Soon here! Stay close today! 💛 #blissballs #veganfood #vegan…

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飲み会ラッシュに備え、「二日酔いになりにくい飲み方」をサクっと知っておくのはいいのではないでしょうか
2016.12.06

ふう、少し頭が痛い。昨日飲みすぎたかな…。 忘年会シーズンが本格的に始まりました。お酒を飲む機会が増える人も多いんじゃないでしょうか。飲み会好きの私としてはこの時期、思いっきり楽しみたいのですが、そのためにも二日酔い対策…

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冬こそアイス。それって最高に贅沢でリラックスできるよね
2016.12.02

冬のアイス、贅沢な気分になれますよね。 外は寒いけど、暖房の効いた部屋の中で、体の外側から温められている時にこう内側に冷たいものが入ってくるあの感覚、たまらないですよね。実は私にとって冬アイスは、帰宅後ご飯を食べた後の密…

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この風格、まさにアイスの女王! 栄養価たっぷりのピスタチオがハーゲンダッツに
2016.11.28

寒いからこそアイス食べたい派です。 そう考えている人、案外多いんじゃないでしょうか。アイスは冬に食べてもおいしいですよね。雪見だいふくも当初「冬に食べるアイスクリーム」という逆転の発想でヒットしたんですよね。 さてこの冬…

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香ってダイエットにも役立つ、キンモクセイの花を使った可愛いジャムが発売
2016.11.21

キンモクセイの花の生命は短い。咲いても10日ほどですぐ散ってしまう… そんなはかないキンモクセイの花をジャムの中に閉じ込めてみました。キレイでしょ? 毎年秋のわずかな期間にしか出会えないキンモクセイの花びらも、これなら長…

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