ついつい食べ物に手が伸びちゃう季節が到来…。 そろそろ食欲の秋ですね。秋に旬の食べ物といえば「栗」。栗を食べると、あぁ今年も秋が来たなぁと感じます。茹でて食べたり、炊き込み御飯にして食べたり、どれも美味しい！　でも栗はそ…

新しく登場するスーパーフードが、どんどんすごいことになっている。 一般的な食材よりも、とっても多くの栄養素が含まれている「スーパーフード」。ココナッツオイルにチアシード、キヌアときて、2017年に流行るのは「モリンガ」と…

デトックスして体の中からスッキリしたーい！ みなさんどんな飲み物でデトックスしていますか？　生姜ベースの飲み物？　ハーブティー？　いろんな飲み物があると思いますが、是非試してみて欲しいのが「ウィートグラスジュース」。 ウ…

　 吉野家フォロワーがどんどん痩せていくかも。 あの牛丼チェーン店「吉野家」が、歩いた分だけお得なクーポンが発生する、歩数計付きアプリをリリースしているみたいなんです。みなさん知ってました？ 　 意外に値引き率がよさそう…

ダイエット中だけどお米が食べたい！ ニューヨークでは白米や芋の代わりにカリフラワーを食べる人が増えています。オーガニックスーパー「トレーダー・ジョーズ」では、米のように細かくしたカリフラワー、通称「カリフラワー・ライス」…

さまざまな料理に使える「卵」。 単品でもゆで卵や目玉焼き、スクランブルエッグ、さらに料理に使えば天津飯、ケーキ、お菓子…と、その利用範囲は無限大とも思えます。しかし、みなさんも聞いたことがありますよね？　「卵は1日1個ま…

「これは寿司じゃないでしょ！」というツッコミが聞こえてきそう。 「寿司ブリトー」というものが、今アメリカで人気沸騰中なんです。実際にはメキシコ料理のブリトーを寿司に巻いて食べるのではなく、ブリトーのように包んだ寿司のこと…

ダイエット中でもスイーツは食べられる！ 目標体重に達するまではスイーツは我慢、我慢と思っていても、なかなかできっこないですよね。そんな甘いものが大好きだけど、ダイエットしたい！　と思っている女子の皆さんはぜひ、今月26日…

なかなか難しいかもしれないですけれど。 働き盛りの20代から30代。ついついダメだと思っても、夜遅くに食事をしてしまうこと、ありますよね。でもそれ、太るだけではなく、とっても大切な睡眠の妨げにもなっているって、知っていま…

糖質制限は、もう時代遅れかも。 食事に関するダイエットは、糖質制限ではなく、「糖質スローオン」が主流になってきているんですって。一体今までと何が違うのでしょうか？　このあたりでちょこっと知っておきましょう。 血糖値の急激…