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食事の記事一覧
20160916noodles4
フードチェーン店では、低糖質や野菜中心メニューが続々登場
2016.09.16

サクッとご飯となると、丼や麺などカロリー、炭水化物ともに高いものばかり。 私も昨日の夜、新宿駅近くのラーメン屋さんに立ち寄りました。ダメですよねー。こんなことしちゃ。 でも、自分の体のことを気にする人が増えている今、もう…

20160912locabo1
カロリーではなく糖質。ゆるやかな糖質制限ができるロカボマークに注目!
2016.09.12

こんなマークがあるなんて知らなかった。 ダイエットや病気で食事管理をしている方はたくさんいらっしゃると思います。 でもあまりに質素だと、徐々にストレスが溜まってイライラやリバウンドの原因に…なんてことも多いはず。 もっと…

20160909exo1
シリコンバレーで注目の「コオロギ・バー」。間もなく日本に上陸!
2016.09.09

コオロギって食べるものなの…? シリコンバレーでは、ケールはもう時代遅れ。今はコオロギ粉末でできたプロテインバーが流行中なんです。 「ちょっと独特の味がする」というコオロギ・バー。聞いただけですでに食欲がなくなってきた……

woman cover her head with pillow
ダイエット中の方は要注意! 最近眠れないのは炭水化物を食べてないからかも
2016.09.08

何を食べるかは、やっぱり睡眠にも影響を及ぼすんですって。 朝は日差しを浴びてるし、1日20分ウォーキングしてるし、夕飯は寝る3時間前にはすませてるし、お風呂はぬるいお湯に20分つかって、そこから1時間以内にストレッチして…

despair and anger concept for shocked young woman
治らない心のイライラ。そんな気分を落ち着かせてくれる飲み物はこれ!
2016.09.07

イライラしてもしょうがないのはわかってるんだけどなぁ。 人間関係や仕事の疲れ、睡眠不足などが原因でイライラして仕方ないことってありませんか? 女性ホルモンが原因で起こるイライラも、なかなかコントロールできないんですよね。…

Coffee being poured into a cup on top of a newspaper
お昼に眠くならない。ビジネスパーソンに送るコーヒーの飲み方
2016.09.01

目的を持ってコーヒーを飲むと、こんなにも効果がある。 カフェインは体に悪いと聞いて、個人的にコーヒーを最近あんまり飲んでいませんでした。だって脳を覚醒させるって怖いじゃないですか。はっきりとした知識がある訳じゃなかったん…

Raw broccoli on wooden background
30gで1日分のビタミンCを摂取。栄養豊富なブロッコリーはダイエットに最適!
2016.08.31

食べるのを我慢するんじゃなくて、ちゃんと食べて栄養を摂って痩せたいなぁ。 ダイエット中の人や肉体改造をしている人には、常識と言っていいほど食べられているブロッコリー。モデル、ボディビルダーなどのSNSでよく見るのですが、…

Metal thermos
要注意! ステンレスボトルにスポーツドリンクを入れるのは意外と危険
2016.08.29

知らない人は多いかも!?  最近は暑い日が続いたと思えば台風が襲来したりと、不安定な天候が続いています。しかし毎日の飲み物代の節約として、あるいは熱中症対策として「ステンレスのボトル」を持ち歩いている人も多いんじゃないで…

お米好きに朗報! 夏にぴったり「冷やご飯ダイエット」で涼しく痩せる
2016.08.05

「冷やご飯、はじめました」 暑い炎天下でのポケモンGO、熱い選挙戦、暑いリオでの熱いオリンピック、熱闘甲子園…。暑い、熱い尽くしの夏本番、暑中お見舞い申し上げます。みなさん元気に過ごしてますか? バテてない? 私はバテて…

理想的な主食。「全粒穀物」を1日最低70g食べると寿命が延びる
2016.07.14

誰だって長生きしたい! そのためになるべく体を動かしたり、栄養バランスよい食事を摂ったりするなど、健康志向の方は体に気を使いますよね。私も食事には気を使うようになりましたが、食生活の改善は時間と手間がかかるものだなぁと実…

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