誰だって長生きしたい！ そのためになるべく体を動かしたり、栄養バランスよい食事を摂ったりするなど、健康志向の方は体に気を使いますよね。私も食事には気を使うようになりましたが、食生活の改善は時間と手間がかかるものだなぁと実…

21世紀の今「甘酒」？ 20～30代の女性の間で「甘酒」ブームが続いています。インスタ映えしそうなスムージーやコールドプレスジュースに比べて、地味なイメージの甘酒。この甘酒がなぜ今、注目を浴びているのでしょうか？ なんと…

私たちのさまざまな行動を決定する「脳」。 こうしてぼーっと画面を見ている時も、必至に勉強をしている時も、脳は頭のなかで働き続けてくれています。 でも、その脳をよりうまく働かせるには何を食べたらいいのでしょう？　ここではT…

もうすぐ夏がやってくるんですもの。 食べることが大好きだから、食事制限はしたくない。でもそろそろ海やプールなどの夏のイベントに向けてダイエットしないとまずい。本格的に始めないと手遅れになってしまう！ そんな人にぜひ見て欲…

味はすっきり、でもどこかさつまいもの甘い香りがする「芋焼酎」。 いまや居酒屋や、時にはバーでも定番のお酒となりました。僕も料理の味を楽しみたい時は、日本酒やビールよりも焼酎派です。 そんな焼酎ですが、悪酔いしにくいほかに…

もう少しで、冷た〜いお茶のおいしい季節が到来！ 普段飲み物を選ぶときは、ジュース類はカロリーが高いのでぐっと我慢してお茶にしたり、どうせ飲むなら体によいものにしよう！　と思ってお茶にしてみたり…。そんな単純な理由でお茶を…

あっという間に夏の気配。 夏に向けて、せめて腕と足だけは細くしたい！　でもやっぱり引き締まった腹筋も欲しい…と理想を言えばきりがない！　夏がすぐそこという現実に焦りだした私は、ようやくジムへ通うようになりました。相当がん…