ベジタリアンブームのドイツでも注目!日本が世界へ誇る「大豆」
2016.10.16

ダイズの力、ドイツでも。 日本の食卓には、白いご飯と味噌汁!ですよね。僕はドイツに住んでいるのですが、海外に住んでいると、寒い朝には豆腐入りの暖かい味噌汁がどうしても恋しくなるときがあります。 日本の食卓に欠かせない食材…

体のリズムを整える朝食は「魚の油」がカギ
2016.10.15

あしたから、ツナサンド。 朝食はデニーズと決めている僕。デニーズはファミリーレストランの1つなので、和洋食どちらも選択可能なのがいいですね。 睡眠には食事も大事だと言われていますが、特に朝のスタートダッシュを決める朝食に…

筋肉が枯れる前に。50代の90%以上の人が有意義に生きるためには運動が必要と考える
2016.10.14

筋肉は、枯れるもの。 ドゥーッドゥッ ドゥーッドゥッ ドゥーッドゥッ チャッチャラーチャラー、チャッチャラーチャラー で有名なRIZAPの健康意識調査によれば、50代以上の90%以上の方が人生を有意義に過ごすためには運動…

スクワットたった15回が腹筋500回の消費カロリーと同じという説。自宅でできる下半身トレーニング
2016.10.13

「食欲の秋ー! ちょっとくらい太っても、ぶ厚いコートとタイツとブーツで隠しちゃうもんね!」と思ってるそこのあなた… 甘い!! 猛烈に甘い!! これからハロウィン、秋のブライダルシーズン、クリスマス、とドレスアップの機会が…

1粒250円の威力! 脳疲労に着目したサプリメント「プラズマローゲン アクティブメモリー」が登場
2016.10.12

1粒250円の力を見せてもらおうじゃん。 すぐに疲れてしまったり、なかなかやる気が出なかったりすることありませんか?ちょっと長時間働きすぎたのかなと思ってゆっくり体を休めてみても、疲れが取れないなと感じることもあるかもし…

秋風邪には梨を。熱を下げたりのどの痛みを和らげてくれる効果あり?
2016.10.09

季節の変わり目は、風邪を引きやすいですよね。だから、嫌いです。 少しずつ気温が下がってきて、秋を感じることが多くなってきましたが、今の時期は温度差が激しいので、咳が出たり風邪気味な方も多くなってきているかもしれませんね。…

今からできる!気持ちいい睡眠を取るための30のコツ
2016.10.07

寝付きがいい時と悪い時ってありませんか? 実は人間のリズムは24時間周期ではなく25時間、26時間周期とも言われており、そのリズムが影響している結果、眠る時間、起きる時間がズレていくのだと思われます。その他に、季節性も関…

スキマ時間で健康相談を。10分960円から専門家の意見が聞けるアプリ「ask365」
2016.10.06

腹の痛みが止まらない…!って、夜寝る前の時間帯に、困る事ってあるんですよね。 カラダの不調は急にやってくるものではありますが、今引き起こされている症状が病院へ行くべきものなのか、行かずとも放置しておけば治癒していくものな…

寿司のシャリを残す女性が増えているらしい…。理由は「糖質制限ダイエット中だから」
2016.10.05

これ、どうなんでしょう。 ここ最近、刺身の置いていない回転寿司屋さんで、「シャリ」を残す女性が急増しているらしいんです。 巷では賛否両論。「そんなことするんだったらお寿司屋さんに行くな」という意見もあれば、「お金を払って…

高栄養価で体質改善にも。旬の食材「栗」には、こんなにすごいパワーが秘められていた
2016.10.04

ついつい食べ物に手が伸びちゃう季節が到来…。 そろそろ食欲の秋ですね。秋に旬の食べ物といえば「栗」。栗を食べると、あぁ今年も秋が来たなぁと感じます。茹でて食べたり、炊き込み御飯にして食べたり、どれも美味しい! でも栗はそ…

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