1. トップ
  2. メンタル
  3. 2ページ目
メンタルの記事一覧
ほっと一息。眠れない夜はキャンドルの光に癒されよう
2016.07.15

「ロウソクの揺れは、そこにいる人の心臓の鼓動と同じなんだって」 10年近く前、松嶋菜々子さん主演のドラマ『スウィートシーズン』で、松嶋菜々子さんがロウソクを見つめながら、恋人役の椎名桔平さんに言ったセリフです。ロマンチッ…

【今日からできる】寝る前に書くだけで前向きになれる「3行日記」
2016.05.02

帰宅時の街中、もし道行く人の心の声が聞こえたら、こんな嘆きが聞こえてくるかも。 30歳会社員Aさん「今日もクライアントとの商談、まとまらなかったなぁ…」 25歳新入社員Bさん「俺、配属されてから叱られてばっかだよ。やって…

心身を消耗させすぎないためにも、過剰適応を知る
2016.03.16

アクセルの踏み過ぎに、注意。 そろそろ新生活の季節ですね。就職、転職、転勤、異動、昇進、結婚など、働く環境が変わる人も多いんじゃないでしょうか? そんな環境の変化や人生の転換点にありがちだけど、見過ごされちゃいやすい「過…

眠れない夜はバイノーラルビートに頼って
2016.03.11

疲れやストレスでなかなか寝付けないことってありますよね。寝ようとすればするほど深みにはまってしまう…。 そんなときに試してみてほしいのが「バイノーラルビート」。リラックス効果があると噂されているんですよ。 バイノーラルビ…

精神科を受診したい――初めて病院を選ぶときの4つのポイント
2016.03.09

なんだか気分が落ち込む、よく眠れない…そんな症状が続いたとき、精神科の受診を考える人も多いと思います。うつ病を患う人も珍しくなくなった今では、精神科を受診するハードルも以前に比べて低くなっているようです。 でもいざ行こう…

大切な人がうつ病になってしまったら…家族は一体どうすれば?
2016.02.25

うつ病を患う人の数は今や、国内だけでも100万人とも言われている現代。自分には関係ない…と思うかもしれませんが、思わぬ形で身近なものとなってしまうことがあります。そのひとつが家族がうつ病になってしまった場合。 もしも、大…

なんだか楽しくない…を意外と助けてくれるかもしれない場所、それがカウンセリングルーム
2016.02.04

なんだか眠れない、やる気が起きない、食欲が無い、体がだるい、気分が落ち込みがち…。 最近、そういう症状を感じることはありませんか? その不調、原因はなんだろう 「最近、仕事のノルマがきついな」「家族との時間がとれないな」…

ページの先頭へ